Xem ngay phương pháp tốt nhất giải quyết tình trạng trẻ thức đêm

Mẹ có biết thức đêm có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ? Nếu bé nhà mẹ đang gặp phải tình trạng thức đêm, khó ngủ, hay quấy khóc thì hãy đọc ngay bài viết này để hiểu và giải quyết được vấn đề nhé!

Trẻ khó ngủ, hay quấy khóc là điều cha mẹ thường phải đối mặt, thậm chí tình trạng trẻ thức đêm trằn trọc, khóc ngằn ngặt nhiều khi còn là cơn ác mộng đối với cả gia đình.

Mệt mỏi cả ngày tới đêm tưởng chừng là khoảng thời gian nghỉ ngơi thì cha mẹ lại thao thức lo lắng trông con. Có bé thậm chí cứ tầm 1-2 giờ là tỉnh dậy và thức đến sáng. Nhiều cha mẹ lại cho rằng đó là điều thường gặp ở trẻ nhỏ, mà không ngờ rằng trẻ thức đêm, quấy khóc thường xuyên có thể gây nên những tác hại vô cùng nghiêm trọng.

Thức đêm có thể làm trẻ chậm phát triển chiều cao và trí tuệ

Hậu quả tai hại từ việc trẻ thức đêm

  1. Ngủ ít làm trẻ hạn chế phát triển chiều cao và tăng nguy cơ béo phì ở tuổi dậy thì

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, hormon tăng trưởng chiều cao được tiết ra nhiều vào khoảng thời gian từ 10 giờ đêm  tới 1 giờ sáng hôm sau, chính là lúc trẻ ngủ say nhất. Những trẻ khó ngủ, thức đêm, ngủ không đúng giờ sẽ bỏ lỡ quãng thời gian này, dẫn đến hạn chế sự phát triển chiều cao khi lớn lên, khiến trẻ thường thấp bé hơn so với những trẻ cùng tuổi được ngủ đầy đủ.

Bên cạnh đó, theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Y Ohio, Hoa Kỳ, những trẻ ngủ ít hơn 10 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ béo phì cao gấp 3 lần so với những trẻ ngủ 12 tiếng/ngày. Việc ngủ ít sẽ dẫn tới tăng các hormon kích thích cảm giác đói, cộng thêm thói quen bú sữa hay ăn đêm, lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

  1. Thức đêm khiến trẻ uể oải, cáu gắt, quấy khóc

Trong những năm đầu đời, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển não bộ của trẻ. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp hồi phục, tăng cường trí nhớ cũng như khả năng nhận thức. Nếu thường xuyên thức đêm, không ngủ đủ giấc trong giai đoạn nhạy cảm này, trẻ sẽ luôn ở trong tâm trạng mệt mỏi, uể oải, dễ quấy khóc, hờn dỗi. Ngoài ra, trẻ cũng khó giữ được bình tĩnh, không chơi ngoan, nhiều trẻ ban ngày thậm chí còn có biểu hiện lờ đờ, chậm chạp, buồn ngủ.

  1. Suy giảm hệ miễn dịch

Thức đêm nhiều khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, tinh thần không thoải mái sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm, đề kháng kém với các bệnh nhiễm khuẩn. Trẻ thường dễ ốm, dễ mắc các chứng bệnh như dị ứng, cảm lạnh…

Trẻ không ngủ ngoan thì người vất vả nhất lại chính là cha mẹ. Cứ tối đến là trẻ lại quấy khóc, trằn trọc không ngủ, khi ngủ thì thường xuyên giật mình tỉnh giấc khiến cha mẹ lo lắng thức trông. Trẻ thức đêm, ngủ ít cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trầm cảm sau sinh ở mẹ và ảnh hưởng lớn tới giờ giấc sinh hoạt cả gia đình.

trẻ thức đêm nhiều
Thức đêm, quấy khóc khiến trẻ dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe

Vậy cha mẹ nên làm gì để hạn chế tình trạng này, giúp trẻ ngủ sâu giấc mà không quấy khóc?

Phương pháp giúp trẻ ngủ ngon, hết thức đêm

Nếu chú ý tới các yếu tố sau, cha mẹ có thể khắc phục được tình trạng thức đêm ở trẻ, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ đồng thời cha mẹ cũng được nghỉ ngơi:

  • Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ kể cả vào cuối tuần. Mẹ nên cho trẻ đi ngủ bắt đầu từ khoảng 8-9 giờ tối và cố định lịch này.
  • Chuẩn bị môi trường ngủ đạt tiêu chuẩn, không gian ngủ của trẻ cần được yên tĩnh, ánh sáng và nhiệt độ vừa đủ, không để phòng ngủ bừa bộn, nhiều đồ.
  • Cho bé mặc đồ thoải mái, chất liệu dễ chịu. Thường xuyên kiểm tra và thay tã thoáng mát cho trẻ.
  • Giúp trẻ an dịu tâm hồn bằng cách bật những bản nhạc nhẹ nhàng, hát ru cho trẻ. Có thể massage nhẹ nhàng giúp bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.
  • Bổ sung đầy đủ vi chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể trẻ như: sắt, canxi, kẽm, vitamin D3 giúp trẻ nuôi dưỡng tinh thần, thư giãn hệ thần kinh và dễ đi vào giấc ngủ.

Trẻ thức đêm có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân, ngoài lưu ý các biện pháp trên để giúp trẻ có môi trường và điều kiện giấc ngủ tốt nhất, cha mẹ có thể tham khảo thêm một giải pháp khác vô cùng an toàn và hiệu quả, đó là sử dụng SOKI TIUM – sản phẩm có nguyên liệu 100% từ sữa gồm 2 thành phần chính là Lactium và Colostrum, được các nhà khoa học Pháp nghiên cứu và đã được kiểm định bởi Bộ Y Tế:

  • Lactium: đạm sữa thủy phân có tác dụng nuôi dưỡng, thư giãn não bộ, giảm căng thẳng stress giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu giấc, giảm quấy khóc đêm.

  • Colostrum: thành phần sữa non chỉ xuất hiện giai đoạn cuối thai kì và 72 giờ đầu sau sinh, rất giàu đạm và kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bé thích nghi dần dần, hạn chế sự “hụt hẫng” vì thiếu sữa mẹ.tre-thuc-dem

Là giải pháp mang tính đột phá trong lĩnh vực nghiên cứu các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, SOKI TIUM sẽ giúp bé có giấc ngủ ngon sâu giấc, chấm dứt tình trạng quấy khóc đêm, giật mình, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức đề kháng mà không gây tác dụng phụ hay trạng thái lệ thuộc.

Tại Việt Nam, SOKI TIUM đã được Bộ Y Tế cấp phép và chứng nhận tuyệt đối an toàn qua thực tế sử dụng, trên cả đối tượng phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh.
Truy cập Fanpage để tìm hiểu thêm: SOKI TIUM – Sản phẩm giúp con ngủ ngon, sâu giấc

Khi có bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ của trẻ nhỏ: quấy khóc, ngủ sai giờ, ngủ không sâu giấc liên tục, bạn hãy: liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn giải pháp phù hợp

tư vấn

tác dụng sokitium

Xem thêm các bài viết được đọc nhiều nhất:

Ý kiến bình luận