Khóc đêm là tình trạng tương đối thường gặp, nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Xác định được vì sao trẻ hay khóc đêm, đôi khi là một câu hỏi khó khăn dành cho nhiều bậc cha mẹ. Mẹ hãy tham khảo thông tin hữu ích dưới đây để giảm thiểu những bất lợi cũng như có thêm kinh nghiệm trong việc giúp con ngủ ngon, tròn giấc hơn nhé.
Có rất nhiều nguyên nhân lý giải việc trẻ khóc đêm. Tuy nhiên, hiện nay có thể chia thành 3 lý do chính là: Nguyên nhân về thể chất, tinh thâng và về bệnh lý. Ở mỗi trường hợp mẹ lại có những cách xử lý khác nhau. Do đó các mẹ cần chú tâm đến những biểu hiện khác thường của trẻ để có cách giải quyết nhanh nhất.
Đi tìm lời giải cho câu hỏi vì sao trẻ hay khóc đêm?
1. Tác động về thể chất
- Lý do khiến trẻ khóc đêm thường gặp như bé đang cảm thấy quá lạnh, hoặc quá nóng, khát đói, quá no, ngứa ngáy do tã bẩn, khó chịu do đang mọc răng….
- Ở thời điểm bé các bé dưới 2 tuổi rất khó để nói ra những nhu cầu cần thiết của bản thân vì thực sự bé còn chưa nhận thức được hết. Vì vậy mà tiếng khóc chính là ngôn ngữ giai tiếp duy nhất với những người thân của mình răng bé đang cần sự giúp đỡ.
Cách xử lý cho mẹ
- Khi trẻ hay quấy khóc vào ban đêm, đầu tiên hãy chú ý kiểm tra những nguyên nhân phổ biến như trên.
- Đảm bảo trẻ ăn vừa đủ vào bữa tối, để tránh tình trạng trẻ trở nên quá no hay quá đói. Không nên cho trẻ ăn quá gần giờ đi ngủ.
- Giữ môi trường ngủ phù hợp: đảm bảo giường và ga trải giường đã sạch sẽ, không gây ngứa ngáy cho trẻ. Nhiệt độ phòng không quá lạnh và nóng, đảm bảo yên tĩnh với ánh sáng vừa phải.
- Giúp trẻ thiết lập lối sống khoa học, sao cho trẻ có đủ thời gian cho các hoạt động trong ngày để bé sẵn sàng sàng đi ngủ vào ban đêm.
Cha mẹ hãy lưu ý để bé có giấc ngủ ngon, không thức giấc hay khóc đêm
2. Nguyên nhân về bệnh lý
- Các nguyên nhân về tiêu hóa, dạ dày: như đầy bụng, ăn không tiêu, chướng bụng… khiến trẻ khóc rất nhiều và phải bó tay trong việc dỗ nín. Nếu bé bắt đầu khóc bất ngờ, tiếng kêu rất sắc nét và kéo dài lâu hơn, và tư thế của đứa trẻ được rút lại, như thể bé đang cố gắng cuộn tròn để giảm đau ở vùng bụng thì có thể bé đang đau dạ dày.
- Thiếu canxi, vitamin D: Thiếu canxi dễ làm ngưng trệ việc trao đổi chất ở thần kinh trung ương sẽ gây ảnh hưởng dẫn đến vỏ não khiến bé dễ trằn trọc khó ngủ, hoặc trẻ ngủ không sâu giấc. Một số dấu hiệu khác biểu thị tình trạng trẻ thiếu canxi như rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng… Mẹ lưu ý nhé.
Cách xử lý cho mẹ
- Mẹ cần lưu ý không nên cho con ăn quá no trước khi đi ngủ.
- Với các nguyên nhân từ bệnh lý, cha mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh tự điều trị ở nhà.
3. Nguyên nhân về tinh thần
Bên cạnh các yếu tố về thể chất, bệnh lý là lý do của vấn đề “vì sao trẻ hay khóc đêm” thì yếu tố tinh thần cũng có thể là lý do khiến bé khóc đêm mà cha mẹ thường hay bỏ quên. Một số nguyên nhân về tinh thần như:
- Trẻ thức dậy vào ban đêm trong bóng tối và cảm thấy cô đơn, sợ hãi cần cha mẹ bên cạnh vào lúc đó. Trẻ thường khóc khi không thấy mẹ ở cạnh.
- Trẻ bị đánh thức bởi những cơn ác mộng hay những nỗi buồn bực, khó chịu vào buổi ngày.
- Trẻ không cảm thấy buồn ngủ và muốn tiếp tục chơi.
Cách xử lý cho mẹ
- Điều quan trọng là cha mẹ nên hạn chế tối đa những cảm xúc tiêu cực với trẻ. Luôn giúp trẻ cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất trước khi đi vào giấc ngủ.
- Tránh những hoạt động nô đùa quá mạnh hay những nơi ồn ào đặc biệt là vào cuối ngày. Cũng tránh để trẻ em ở gần tivi đặc biệt là khi đang chiếu những trò chơi bạo lực hoặc không phù hợp.
4. Tổng hợp các nguyên nhân thông thường khác làm trẻ hay khóc đêm
- Đang đói: Từ khi sinh ra đến 2 tháng tuổi, hầu hết trẻ thức giấc hai lần mỗi đêm để bú. Từ 2 đến 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ cần cho bú 1 cữ vào giữa đêm. Khi 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ bú bình đều ngủ nhiều hơn 7 giờ mà không cần cho bú. Hầu hết trẻ 5 tháng tuổi bú mẹ đều có thể ngủ liền một mạch khoảng 7 giờ vào ban đêm, bình thường ở độ tuổi này trẻ không cần calo vào ban đêm.
- Mệt mỏi: có thể do ban ngày bé vận động nhiều, hoặc là dấu hiệu báo trước bé sắp bị bệnh, thường gặp là nhiễm siêu vi, hay có những dấu hiệu mà bác sĩ gọi là tiền triệu như mệt mõi, biếng ăn, quấy khóc…
Một số lời khuyên khác giúp trẻ không khóc đêm ngủ ngon hơn
- Phòng ngủ cần vệ sinh sạch sẽ thoáng mát
- Ăn uống có khoa học. Không ăn đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ hay có tính nóng dễ gây dị ứng…
- Tốt nhất cho trẻ thường xuyên tắm nắng
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé gồm các vitamin có trong sữa, thức ăn dành cho mẹ đang cho con bú.
- Ngủ đủ giờ giấc vào ban ngày. Rèn con ngủ sớm vào lúc 9h tối. Gọi bé dậy sớm hoạt động nhiều vào buổi sáng
Bên cạnh đó, cha mẹ có thể tham khảo cho trẻ sử dụng sản phẩm SokiTium – một chuyên gia mang tới giấc ngủ tự nhiên sinh lý được tạo nên hoàn toàn từ sữa giúp mẹ an tâm chăm sóc giấc ngủ toàn diện của con.
Nhận tư vấn chuyên gia tại đây
- Facebook: https://www.facebook.com/SOKITIUM.PHARVINA
- Số điện thoại 0901700055
Xem thêm mẹ cần quan tâm:
