Khóc đêm là tình trạng tương đối thường gặp, nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Xác định được vì sao trẻ hay khóc đêm, đôi khi là một câu hỏi khó khăn dành cho nhiều bậc cha mẹ. Mẹ hãy tham khảo thông tin hữu ích dưới đây để giảm thiểu những bất lợi cũng như có thêm kinh nghiệm trong việc giúp con ngủ ngon, tròn giấc hơn nhé.
Có rất nhiều nguyên nhân lý giải việc trẻ khóc đêm. Tuy nhiên, hiện nay có thể chia thành 3 lý do chính là: Nguyên nhân về thể chất, tinh thần và về bệnh lý. Ở mỗi trường hợp mẹ sẽ phải có những cách xử lý khác nhau. Do đó các mẹ cần chú tâm đến những biểu hiện khác thường của trẻ để nhận định vấn đề và có cách giải quyết nhanh nhất.
Vì sao trẻ hay khóc đêm?
1. Tác động về thể chất
- Ở thời điểm bé các bé dưới 2 tuổi rất khó để nói ra những nhu cầu cần thiết của bản thân vì thực sự bé còn chưa nhận thức được hết. Vì vậy mà tiếng khóc chính là ngôn ngữ giao tiếp duy nhất với những người thân của mình rằng bé đang cần sự giúp đỡ.
- Lý do khiến trẻ khóc đêm thường gặp như bé đang cảm thấy quá lạnh, hoặc quá nóng, khát, đói, quá no, ngứa ngáy do tã bẩn, khó chịu do đang mọc răng….
Cách xử lý cho mẹ
- Khi trẻ hay quấy khóc vào ban đêm, đầu tiên hãy chú ý kiểm tra những nguyên nhân phổ biến như trên, xác định xem vấn đề nằm ở đâu.
- Đảm bảo trẻ ăn vừa đủ vào bữa tối, để tránh tình trạng trẻ trở nên quá no hay quá đói. Không nên cho trẻ ăn gần giờ đi ngủ để tránh tức bụng hoặc dẫn đến nôn trớ khi ngủ.
- Giữ môi trường nơi bé ngủ phù hợp: đảm bảo giường và ga trải giường đã sạch sẽ, không gây ngứa ngáy cho trẻ. Nhiệt độ phòng không quá lạnh hay quá nóng, đảm bảo yên tĩnh với ánh sáng vừa phải.
- Giúp trẻ thiết lập lối sống khoa học, sao cho trẻ có đủ thời gian cho các hoạt động trong ngày để bé sẵn sàng sàng đi ngủ vào ban đêm.
Cha mẹ hãy lưu ý để bé có giấc ngủ ngon, không thức giấc hay khóc đêm
2. Nguyên nhân về bệnh lý
- Các nguyên nhân về tiêu hóa, dạ dày: như đầy bụng, ăn không tiêu, chướng bụng… khiến trẻ khóc rất nhiều và mẹ dường như phải bó tay trong việc dỗ nín. Nếu bé bắt đầu khóc bất ngờ, tiếng kêu rất sắc nét và kéo dài lâu, và tư thế của đứa trẻ được co rút lại, như thể bé đang cố gắng cuộn tròn để giảm đau ở vùng bụng thì có thể bé đang bị đau bụng, điển hình như đau dạ dày.
- Thiếu canxi, vitamin D: Thiếu canxi dễ làm ngưng trệ việc trao đổi chất ở thần kinh trung ương sẽ gây ảnh hưởng dẫn đến vỏ não khiến bé dễ trằn trọc khó ngủ, hoặc trẻ ngủ không sâu giấc. Một số dấu hiệu khác biểu thị tình trạng trẻ thiếu canxi như rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng… Mẹ lưu ý nhé.
Cách xử lý cho mẹ
- Mẹ cần lưu ý không nên cho con ăn quá no trước khi đi ngủ.
- Với các nguyên nhân từ bệnh lý, cha mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh tự điều trị ở nhà.
3. Nguyên nhân về tinh thần
Bên cạnh các yếu tố về thể chất và bệnh lý, lý do của vấn đề “vì sao trẻ hay khóc đêm” có thể đến từ những yếu tố tinh thần mà cha mẹ thường hay bỏ quên. Một số nguyên nhân về tinh thần điển hình như:
- Trẻ thức dậy vào ban đêm trong bóng tối và cảm thấy cô đơn, sợ hãi cần cha mẹ bên cạnh vào lúc đó. Trẻ thường khóc khi không thấy mẹ ở cạnh.
- Trẻ bị đánh thức bởi những cơn ác mộng hay những nỗi buồn bực, khó chịu từ ban ngày còn vương lại.
- Trẻ không cảm thấy buồn ngủ và muốn tiếp tục chơi.
Cách xử lý cho mẹ
- Điều quan trọng là cha mẹ nên hạn chế tối đa những cảm xúc tiêu cực với trẻ. Luôn giúp trẻ cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất trước khi đi vào giấc ngủ.
- Tránh những hoạt động nô đùa quá mạnh hay những nơi ồn ào đặc biệt là vào cuối ngày. Cũng tránh để trẻ em ở gần tivi nhất là khi đang chiếu những trò chơi bạo lực hoặc không phù hợp có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
4. Tổng hợp các nguyên nhân thông thường khác làm trẻ hay khóc đêm
- Đang đói: Từ khi sinh ra đến 2 tháng tuổi, hầu hết trẻ thức giấc hai lần mỗi đêm để bú. Từ 2 đến 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ cần cho bú 1 cữ vào giữa đêm. Khi 4 tháng tuổi, hầu hết trẻ bú bình đều ngủ nhiều hơn 7 giờ mà không cần cho bú. Hầu hết trẻ 5 tháng tuổi bú mẹ đều có thể ngủ liền một mạch khoảng 7 giờ vào ban đêm, vì bình thường ở độ tuổi này trẻ không cần calo vào ban đêm.
- Mệt mỏi: có thể do ban ngày bé vận động nhiều, hoặc là dấu hiệu báo trước bé sắp bị bệnh, thường gặp là nhiễm siêu vi, hay có những dấu hiệu mà bác sĩ gọi là tiền triệu như mệt mõi, biếng ăn, quấy khóc…
Một số lời khuyên khác giúp trẻ không khóc đêm ngủ ngon hơn
- Phòng ngủ cần vệ sinh sạch sẽ thoáng mát.
- Ăn uống có khoa học. Không ăn đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ hay có tính nóng dễ gây dị ứng…
- Tốt nhất cho trẻ thường xuyên tắm nắng và sáng sớm hoặc chiều tà.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé gồm các vitamin có trong sữa, thức ăn dành cho mẹ đang cho con bú.
- Ngủ đủ giờ giấc vào ban ngày. Rèn con ngủ sớm vào lúc 9h tối. Gọi bé dậy sớm hoạt động nhiều vào buổi sáng.
Bên cạnh đó, cha mẹ có thể tham khảo cho trẻ sử dụng sản phẩm Soki Tium – một chuyên gia mang tới giấc ngủ tự nhiên sinh lý được tạo nên hoàn toàn từ sữa giúp mẹ an tâm chăm sóc giấc ngủ toàn diện của con.
Nhận tư vấn chuyên gia tại đây
>>> Có thể mẹ quan tâm: Trẻ hay khóc đêm là thiếu chất gì?
