Ngủ là một trong hai “nhiệm vụ” chính của trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có phải là vấn đề cần lo lắng không? Thời gian ngủ của con bao nhiêu là đủ? Qua bài viết bên dưới, Soki-Tium xin chia sẻ với mẹ những thông tin hữu ích này.
Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có nguy hiểm không?
Đối với trẻ sơ sinh, trung bình các bé có thể ngủ từ 18- 20 tiếng một ngày, chia thành rất nhiều giấc. Một giấc ngủ thường có thời lượng khá ngắn, chỉ kéo dài khoảng 2- 3 tiếng mỗi giấc vào ban ngày và giấc ngủ sâu 8 – 9 tiếng vào ban đêm.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh nên kéo dài từ 18-20 tiếng một ngày chia thành nhiều giấc
1. Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe trẻ sơ sinh
- Trẻ sẽ lớn lên trong khi ngủ.
- Trẻ sơ sinh ngủ nhiều để phát triển trí tuệ: trong khi bé ngủ thì não của trẻ sẽ có nhiều điều kiện để phát triển, từ đó giúp bé trở nên nhanh nhạy hơn và thông minh hơn. Hệ thần kinh của con cũng được củng cố, giúp trẻ thoải mái hơn về tinh thần và giúp con trở nên năng động, thích tương tác với mọi thứ xung quanh hơn.
- Trẻ sơ sinh ngủ nhiều còn để “củng cố” hệ miễn dịch: Ở trẻ sơ sinh, hệ miễn dịch luôn rất yếu so với người lớn. Vì vậy, khi bé đi ngủ cũng chính là lúc hệ miễn dịch có cơ hội phát triển và tăng cường khả năng hoạt động mỗi ngày, nhằm giúp bé được khỏe mạnh hơn trong suốt quá trình lớn lên.
2. Mối nguy hại khi bé ngủ ít ban ngày
- Chậm lớn, chậm phát triển bình thường, có nguy cơ suy dinh dưỡng.
- Dễ gặp phải các căng thẳng lo lắng và dễ bị ảnh hưởng với các yếu tố kích thích từ môi trường bên ngoài. Trẻ hay có biểu hiện quấy khóc, sợ hãi, stress,..
- Ngủ ít vào ban ngày kéo dài sẽ dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ: hình thành thói quen trẻ khó ngủ, ngủ ít khó ngủ, không có giờ ngủ cố định,..
Giải pháp cho trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày
Trong vòng một tháng đầu, mẹ cần cho bé bú bất cứ lúc nào bé đói nhưng thông thường là từ 1,5 giờ đến 2 giờ vào ban ngày và 3,5 đến 4 giờ vào ban đêm cho một cữ bú, từ 8-12 cữ trong vòng 24 giờ một ngày. Trung bình một em bé sơ sinh sẽ cần được cung cấp 600ml sữa mỗi ngày (hai tuần đầu ít hơn từ 300 đến 400ml).
Khi trẻ sơ sinh ngủ ngày ít, bé sẽ không đảm bảo được thời gian ngủ. Do đó, mẹ cần phải khắc phục để đảm bảo sự phát triển sinh lý bình thường. Trẻ sơ sinh ngủ ít cũng dễ gặp phải các nguy cơ sau:
Khi trẻ thức liên tục ban ngày, kể cả vào những giờ ngày thường bé ngủ, mẹ có thể lưu ý thực hiện những giải pháp đơn giản sau:
- Đặt bé ngủ trên nôi riêng thay vì ngủ chung với bố mẹ trên giường. Việc này cũng giúp tạo thói quen ngủ một mình để bé hạn chế tình trạng giật mình, bé vặn mình khó ngủ và hay khóc giữa giấc khiến giấc ngủ không sâu.
- Lựa chọn gối ngủ phải phù hợp, không quá cao hoặc quá thấp và phải đảm bảo êm ái.
- Mặc quần áo không quá bó sát hay quá vướng víu để tạo sự thoải mái, dễ chịu và giúp con dễ ngủ hơn.
- Môi trường nơi trẻ ngủ phải đảm bảo không ồn ào, không có khói thuốc, được vệ sinh sạch sẽ, ánh sáng không quá chói, nhiệt độ khoảng 28 đến 29 độ C. Mẹ cũng chú ý thay tã thường xuyên để tránh tình trạng ẩm ướt khó chịu.
Bên cạnh đó, đối mặt với tình trạng trẻ quấy khóc đêm, ít ngủ vào ban ngày do căng thẳng, lo lắng, mẹ có thể tham khảo bổ sung cho bé sản phẩm Soki-Tium, một giải pháp chuyên sâu mang tới giấc ngủ tự nhiên sinh lý, nhờ vào tác dụng của 2 thành phần chính: Lactium và Colostrum.
Sự tin tưởng từ mẹ:
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn giải pháp phù hợp:
- Facebook: https://www.facebook.com/SOKITIUM.PHARVINA
- Hotline: 0901 700 055 (Zalo)
Thông tin hữu ích dành cho mẹ:
- Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ có nguy hiểm không?
- Bé sơ sinh khó ngủ: Nguyên nhân và phương pháp hiệu quả cho mẹ
- Tại sao trẻ nhỏ nên bổ sung Lactium và Colostrum?
