Trẻ ngủ không yên giấc là vấn đề khiến nhiều cha mẹ đau đầu, mệt mỏi. Bé dễ dàng tỉnh dậy mọi lúc vào chẳng có cách nào ngăn tiếng khóc của bé. Mẹ cũng không rõ vì sao bé thường tỉnh giấc như vậy. Không chắc là tình trạng của bé có gây ảnh hưởng gì nhưng giấc ngủ không trọn vẹn khiến cả gia đình lo lắng và căng thẳng.
Tiết lộ cho mẹ những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không yên giấc
Mọi vấn đề đều có lý do của nó và vấn đề trẻ ngủ không yên giấc cũng vậy. Mẹ hãy để ý xem bé hay vặn mình, thức giấc nhiều lần khi ngủ là vì lý do gì trong những nguyên nhân phổ biến được liệt kê dưới đây nhé.
Chỗ ngủ không thoải mái
Trẻ sơ sinh ngay sau khi chào đời phải tập thích nghi với môi trường hoàn toàn mới và khác xa so với sự ấm áp có được trong bụng mẹ. Bé tiếp nhận nhiều tiếng ồn và ánh sáng hơn và đây cũng chính là lý do khiến bé ngủ không sâu giấc, hay vặn mình và tỉnh dậy, thậm chí là quấy khóc. Thêm nữa, nếu như chỗ ngủ của bé không sạch sẽ, bức bí, hay bé bị dính ướt,… có thể khiến bé giấc ngủ của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng do chỗ nằm không được thoải mái, bị ẩm ướt… và trẻ ngủ sẽ không được sâu giấc.
Giấc ngủ không khoa học
Bé có nhiều hoạt động trong ngày và có thể cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ bất cứ lúc nào. Nhiều cha mẹ lại không thường xuyên để ý tới thói quen ngủ của bé, do đó bé được ngủ một cách tự do thoải mái bất kể đó là thời điểm nào trong ngày. Hoạt động ngủ thất thường như thời tiết này rất dễ tạo thành thói quen xấu cho bé. Nhất là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bé khó có thể phân biệt được ngày hay đêm. Vì thế, mọi sinh hoạt của bé và cả nhà có thể bị đảo lộn theo thói quen ngủ thiếu khoa học.
Thần kinh bị hưng phấn
Để cơ thể bé chuyển về trạng thái buồn ngủ thì tinh thần bé cần được ổn định. Mẹ không nên để bé kích động quá mức, hay bị dọa nạt, la mắng trước khi bé đi ngủ. Những lúc này trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay giật mình thức giấc quấy khóc.
Bé không khỏe
Cơ thể khó chịu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Trẻ ngủ không yên giấc có thể bởi một số giai đoạn phát triển như tập đi, sốt mọc răng,… Ngay cả trường hợp bé ăn quá no trước khi đi ngủ cũng có thể khiến bé bị đầy bụng. Chưa kể đến tình trạng bé mắc bệnh về đường ruột, hay bệnh đường hô hấp sẽ càng làm bé trở nên khó chịu, dễ cáu gắt, ngủ ít đi và hay quấy khóc nhiều hơn.
Trẻ ngủ không yên giấc có nguy cơ xấu về sức khỏe
Theo các chuyên gia Nhi khoa hàng đầu trên thế giới, trẻ ngủ không yên giấc và trẻ khóc đêm dài ngày có thể chậm phát triển, dễ bị rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc,… Cụ thể là:
- Chậm tăng cân và phát triển chiều cao: Giấc ngủ sâu góp phần phục hồi sức khỏe và là điều kiện cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bé ngủ không yên giấc sẽ khiến quá trình tiết hormone tăng trưởng chậm lại và bé sẽ chậm lớn hơn so với những trẻ khác. Bé nhẹ cân và chậm phát triển chiều cao.
- Chậm phát triển trí não: Những bé gặp vấn đề về giấc ngủ có khả năng nhận thức và xử lý tình huống kém hơn những bé ngủ ngoan trong giai đoạn đầu đời. Ngoài ra, những bé này cũng có hệ miễn dịch kém hơn, hay ốm vặt nhiều hơn.
Bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình thức giấc kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe
Không chỉ dừng lại ở những ảnh hưởng không mấy tích cực ở trẻ, tình trạng trẻ ngủ không yên giấc còn ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và sức khỏe của cha mẹ. Sự mệt mỏi, căng thẳng khi phải chăm bé thức giấc quấy khóc vào thời điểm cần nghỉ ngơi ban đêm của cha mẹ là không thể tránh khỏi. Và tồi tệ hơn là cha mẹ không biết cuộc chiến này đến bao giờ mới có hồi kết. Do đó, rất nhiều cha mẹ đã tìm cách để cải thiện giấc ngủ cho bé, đây là điều được coi là khá cần thiết cho cả bé và cha mẹ.
Giải pháp nào dành cho trẻ ngủ không yên giấc?
Chất lượng giấc ngủ là yếu tố đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Việc cải thiện giấc ngủ của bé không chỉ có một cách duy nhất, vì thế mẹ có thể tham khảo một số cách để giúp bé có giấc ngủ ngon dưới đây:
- Sắp xếp lại không gian và các yếu tố trong phòng ngủ: Nếu bé đang gặp rắc rối với những tác động đến từ môi trường xung quanh thì mẹ hãy tạo nên một không gian thoải mái nhất cho giấc ngủ của bé. Từ yếu tố âm thanh, ánh sáng, nhiệt độ, sự thông thoáng và sạch sẽ của chăn, gối, côn trùng,… mẹ đều cần phải cân nhắc nếu đó là vấn đề khiến bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Cải thiện sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe của bé cần có sự phối hợp của bác sĩ để tránh mắc phải những sai lầm không đáng có về việc tự điều trị cho bé. Chỉ cần tuân thủ hướng dẫn của thầy thuốc, bé sẽ nhanh chóng thoát khỏi sự khó chịu khi mắc bệnh và những giấc ngủ ngon sẽ trở lại sớm với bé.
- Tạo thói quen ngủ khoa học: Thời gian ngủ rất quan trọng đối với bé, nhất là thời gian ngủ vào ban đêm. Do đó, mẹ nên dạy bé học cách phân biệt ngày-đêm và phân bố thời gian ăn, chơi, ngủ hợp lý cho bé. Sau khi có được thói quen này, bé sẽ ngủ ngoan trong nhiều hoàn cảnh.
- Bổ sung Lactium: Một trong những cách hiệu quả mà nhiều cha mẹ đã thử sau khi các biện pháp vật lý không có tác dụng, đó là cho bé dùng Lactium. Đây là sản phẩm thủy phân từ sữa giúp cho não bộ được thư giãn, trí não được nuôi dưỡng. Chính nhờ tác động ấy mà bé đi vào giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc một cách dễ dàng. Với sự có mặt của Lactium, việc thiết lập giấc ngủ khoa học cho con sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.
Trẻ ngủ không yên giấc cần được cải thiện giấc ngủ sớm để tránh được những hệ lụy về sau đối với sức khỏe. Với những thông tin trong bài viết này, hi vọng mẹ sẽ nhanh chóng thoát khỏi căng thẳng về giấc ngủ của bé và cả nhà!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng giấc ngủ của bé, mẹ có thể để lại thông tin tại đây để nhận được sự tư vấn phù hợp nhất!
- Facebook: https://www.facebook.com/SOKITIUM.PHARVINA/
- Hotline: 0901 700 055
Có thể mẹ quan tâm:
