Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc mẹ cần bổ sung chất gì?

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc là một trong những vấn đề rất nhiều mẹ gặp phải. Chắc hẳn lúc này sẽ có nhiều câu hỏi được đặt ra, có phải con đang thiếu chất gì không? Liệu sức khỏe của con bị ảnh hưởng ra sao? Hãy cùng Soki Tium giải đáp những thông tin này trong bài viết dưới đây nhé.

Thực phẩm cần bổ sung khi trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc

Trong những tháng đầu sau khi sinh, có rất nhiều trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc và một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do bé thiếu một số dưỡng chất quan trọng. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết, mẹ cần lưu ý bổ sung cho con:

Bổ sung canxi

Canxi là dưỡng chất rất cần thiết đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc thiếu hụt canxi là nguyên nhân chính khiến trẻ còi xương, chậm lớn đồng thời dễ quấy khóc, khó chịu, sinh ra mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Nếu trẻ bị thiếu hụt canxi trầm trọng sẽ khiến thần kinh kém phát triển, việc chuyển hóa thức ăn thành nguồn năng lượng cũng gặp nhiều khó khăn, điều này sẽ gây cản trở sự phát triển toàn diện của bé.

Mẹ nên chú ý bổ sung thêm cho bé các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, nước cam, củ cải đường, rau dền,… Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, cần bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của mẹ để tăng cường chất lượng sữa, bé sẽ hấp thụ canxi gián tiếp thông qua nguồn sữa mẹ, từ đó ngủ ngon, sâu giấc và ít quấy khóc hơn.

Bổ sung kẽm

Kẽm đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất ở trẻ, giúp duy trì chức năng miễn dịch và đảm bảo các tế bào bị tổn thương được phục hồi nhanh nhất. Bên cạnh đó, kẽm cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp giải quyết vấn đề trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc, vì vậy mẹ cần lưu ý để bổ sung kẽm đúng chất và đủ liều lượng cho con.

Trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc mẹ nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé

Nếu trẻ đã ăn dặm, mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm giàu kẽm như trứng, sữa, thịt gà, cá hồi, các loại thịt đỏ,…những thực phẩm này sẽ giúp con ăn ngon, ngủ sâu giấc và giảm quấy khóc hơn. Đồng thời bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng, thúc đẩy sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ ở trẻ tốt hơn.

Bổ sung sắt

Việc bổ sung thêm sắt là rất cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bởi đây là dưỡng chất rất quan trọng, giúp kích thích sự phát triển của não bộ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu thiếu sắt trẻ sẽ có nguy cơ suy giảm trong nhận thức, dễ mệt mỏi, khó ngủ và mất ngủ. Chính vì vậy, mẹ cần cho trẻ đi khám sức khỏe thường xuyên để biết bé có thiếu sắt hay không và bổ sung một cách hợp lý nhất.

Mẹ có thể lựa chọn những loại thực phẩm như bơ, khoai tây, các loại rau xanh thẫm, trứng, đậu nành, thịt gia cầm,…để bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của con, điều này không chỉ làm phong phú, đa dạng bữa ăn giúp con ngon miệng hơn mà còn bổ sung các dưỡng chất hợp lý nhất.

Khi trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc, ngoài các dưỡng chất trên, mẹ cũng cần bổ sung thêm một số chất khác như magie, omega-3, vitamin, protein,…để con có một giấc ngủ sâu, trọn vẹn nhất. Việc bổ sung các dưỡng chất trên là cần thiết, tuy nhiên mẹ không nên tự ý bổ sung cho con khi chưa có chỉ định hoặc lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa, tránh việc bổ sung không đúng cách, hợp lý sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Xem thêm: Mẹ đã biết tại sao bé ngủ không ngon giấc?

Bổ sung Soki Tium giúp con ngủ ngon giảm quấy khóc

Hiện nay, Soki Tium là một trong những thực phẩm bảo vệ sức khỏe, chăm sóc giấc ngủ được hàng nghìn mẹ bỉm sữa tin tưởng, lựa chọn cho con sử dụng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay giật mình, vặn mình khi ngủ.

Soki Tium là thực phẩm chăm sóc giấc ngủ giúp trẻ đạt được giấc ngủ chất lượng, giảm quấy khóc, khó chịu

Với nguồn nguyên liệu an toàn từ sữa, cơ chế tác động của Soki Tium tương tự như sau khi trẻ bú sữa mẹ, giúp con an dịu tinh thần, cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất và dễ dàng đạt được giấc ngủ sinh lý tự nhiên, trọn vẹn. Soki Tium không phải là thuốc, không chứa chất an thần, không có tác dụng phụ và không gây nghiện ngay cả khi sử dụng ở liều cao – đây chính là điều khác biệt giúp Soki Tium chinh phục được hàng nghìn mẹ bỉm sữa khi lựa chọn sản phẩm cho con.

Soki Tium với cơ chế Dưỡng thư ngủ ngon không chỉ giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc mà còn tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch giúp con chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả nhất trong những tháng đầu sau khi sinh. Hi vọng, với những thông tin trên mẹ sẽ không còn lo lắng khi trẻ ngủ không ngon giấc hay quấy khóc. Nếu bé gặp bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ, mẹ có thể để lại thông tin ngay tại đây để được các chuyên gia hỗ trợ và giải đáp.