Trẻ có dấu hiệu mệt mỏi biếng ăn bất thường là tình trạng khá phổ biến, làm cha mẹ lo lắng. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh lại chưa nắm được nguyên nhân của vấn đề khiến những nỗ lực can thiệp chưa được phát huy hiệu quả.
Nguyên nhân nào khiến trẻ mệt mỏi biếng ăn bất thường?
Việc xác định nguyên nhân trẻ biếng ăn là rất quan trọng để có phương hướng điều trị kịp thời. Dưới đây là một số nguyên nhân trẻ mệt mỏi biếng ăn phổ biến:
- Con đang bị bệnh và cảm thấy không khỏe. Cũng như người lớn, lúc này cơ thể trẻ mệt mỏi, miệng đắng nên sẽ có cảm giác chán ăn. Đặc biệt với những bé bị rối loạn tiêu hóa thì càng dễ biếng ăn kéo dài.
- Các món ăn không hợp khẩu vị. Càng lớn bé càng được tiếp cận nhiều loại thức ăn khác nhau, khi cảm thấy không phù hợp hoặc không thể thích nghi với dạng thức ăn trong giai đoạn phát triển mới bé sẽ có biểu hiện mệt mỏi biếng ăn bất thường. Bên cạnh đó, việc nấu một loại thức ăn lặp đi lặp lại (nhất là thời kỳ ăn dặm) cũng sẽ khiến con nhanh chóng chán, không còn hứng thú khi ăn.
- Biếng ăn tâm lý: đôi khi việc trẻ chán ăn không phải biểu hiện của vấn đề sức khỏe mà đang do con gặp phải những áp lực từ phía cha mẹ. Luôn cố gắng cho bé ăn nhiều, ăn mọi lúc ngay cả khi con không thích khiến bé sợ hãi, không muốn ăn. Hoặc những thói quen xấu trong việc chăm sóc con như rong ăn, dùng điện thoại khi ăn làm bé không có sự chủ động khi ăn uống.
Trẻ mệt mỏi biếng ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau
- Trẻ mệt mỏi biếng ăn do sử dụng thuốc như sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài, uống sắt, các loại vitamin quá liều. Đặc biệt là thói quen sử dụng thuốc kháng sinh khi con bị bệnh đã mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu hóa không tốt và ăn uống kém.
- Cho con ăn vặt nhiều. Những món đồ ăn vặt thường ngày như snack, khoai tây chiến, xúc xích,…vừa không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, vừa chứa nhiều chất phụ gia ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi bé ăn vặt nhiều cũng không “còn bụng” để vào bữa chính. Để lâu dành trở thành thói quen khiến con luôn biếng ăn, chỉ thích ăn những đồ ăn vặt.
- Trẻ không tiêu hóa thức ăn do các bữa ăn trước ăn quá no, các cơ quan tiêu hóa hoạt động hết công suất nhưng “dư lượng” từ trước đến tận bữa sau vẫn còn, con không có hứng thú ăn uống.
- Thiếu vi chất về lâu dài ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, tuy nhiên những biểu hiện đầu tiên chính là việc trẻ mệt mỏi biếng ăn. Những vi chất như các vitamin A, B, C, hay khoáng chất kẽm, sắt, đồng,….là rất cần thiết để giúp con ăn ngon miệng và tiêu hóa hấp thụ tốt.
- Bé đang trải qua giai đoạn tuần khủng hoảng, thường là với những bé dưới 2 tuổi. Đi kèm với trạng thái mệt mỏi biếng ăn sẽ là tình trạng mất ngủ, tâm trạng lo lắng bất an, dễ hờn dỗi, quấy khóc.
>>> Có thể bạn quan tâm: Trẻ mệt mỏi chán ăn sau sốt: Nguyên nhân và giải pháp
Mẹ phải làm gì khi con mệt mỏi biếng ăn?
Khi con có biểu hiện biếng ăn bất thường, đi kèm với những biểu hiện như mệt mỏi, quấy khóc mẹ có thể áp dụng những phương pháp sau để bé nhanh chóng lấy lại cảm hứng ăn uống:
- Đa dạng các loại thực phẩm và món ăn khác nhau để bé không cảm thấy nhàm chán, được kích thích cả thị giác và vị giác, đồng thời cũng giúp bé phát hiện những món mới mà con yêu thích. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của con luôn phải tuân thủ nghiêm ngặt, tránh trường hợp bé bị thiếu năng lượng hay các vi chất quan trọng.
- Ghi nhớ nguyên tắc đừng bắt ép con ăn, Nhất là khi bé đã no, hoặc tỏ ra không thích với một loại thức ăn nào đó thì hãy kiên nhẫn, đừng quát mắng hay dọa nạt làm bé sợ dẫn đến biếng ăn sinh lý. Bên cạnh đó, tạo không khí vui vẻ, tránh xung đột trong gia đình khiến con sợ hãi, bất an. Khi con ốm, tuyệt đối không khí con uống thuốc bằng cách cho thuốc vào đồ ăn hay sữa.
- Nghiêm khắc trong việc ăn uống, không cho bé ăn vặt nhiều để con có cảm giác đói, khi tới các bữa chính bé sẽ ăn được nhiều hơn, giảm thiểu tình trạng trẻ mệt mỏi biếng ăn.
- Khuyến khích con tự xúc ăn (với những bé đã lớn) và khen ngợi khi con đã làm tốt. Trẻ nhỏ thích được khen, như thế bé sẽ thấy phấn khởi và có tâm trạng ăn nhiều hơn mà không phải ép.
Sự nghỉ ngơi, đặc biệt là giấc ngủ tốt rất cần thiết cho trẻ mệt mỏi, biếng ăn
- Quan tâm đến giấc ngủ của con. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của con. Được ngủ đủ giấc, đủ thời gian cũng giúp con được ăn uống và tiêu hóa tốt hơn. Để giúp con ngủ ngon mẹ cũng có thể sử dụng Soki Tium với thành phần hoàn toàn từ sữa giúp con thư giãn tinh thần, xoa dịu căng thẳng nhờ đạm sữa thủy phân Lactium, đồng thời bổ sung dinh dưỡng tăng sức đề kháng giúp con ăn uống tốt hơn. Để nhận được tư vấn từ Dược sỹ cho các vấn đề giấc ngủ của con, mẹ hãy liên hệ:
Chăm sóc trẻ mệt mỏi biếng ăn không quá phức tạp nhưng cần sự kiên nhẫn của mẹ. Hi vọng với bài viết này của chuyên gia soki tium mẹ đã lưu lại được cho mình những mẹo hay chăm sóc bé.