Rất nhiều mẹ mong muốn rèn luyện cho bé nhà mình ngủ xuyên đêm để đỡ vất vả hơn.Tuy nhiên vấn đề là thời điểm nào có thể rèn luyện cho bé ngủ xuyên đêm luôn là băn khoăn thắc mắc của cha mẹ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích nhất cho mẹ nhé
Khi nào trẻ có thể ngủ xuyên đêm?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì hầu như tất cả các bé có thể ngủ xuyên đêm từ khi 6 tháng tuổi. Tuy nhiên mỗi bé khác nhau sẽ khác nhau về mốc này.
Một số trẻ từ 3 tháng tuổi có thể ngủ từ sáu đến tám tiếng trong đêm, tuy nhiên một số trẻ có thể cần đến qua snh nhật 1 tuổi mới có thể ngủ như vậy.Nhưng theo nghiên cứu về giấc ngủ của trẻ thì gần như 70% trẻ sơ sinh ngủ suốt đêm trước khi chúng đạt 9 tháng.
Ngủ “xuyên đêm” có nghĩa là trẻ ngủ liên tục trong 8 đến 12 giờ mà không cần cho ăn đêm.
Một số ý kiến cho rằng với những trẻ lớn hơn đã ăn thức ăn thô thì thường có khả năng ngủ xuyên đêm,và ngủ ngon hơn vì trẻ sẽ không bị đói khi ngủ. Hoặc các mẹ thường có tâm lý cho trẻ ăn thật no trước khi đi ngủ để trẻ có thể ngủ ngon hơn.Thế nhưng điều đó là không đúng. Khả năng ngủ qua đêm của bé phụ thuộc vào tuổi, chứ không phải số lượng ăn hay chế độ ăn của bé.
Cũng không có nghiên cứu nào chứng tỏ rằng việc cho trẻ ăn thêm ngủ cốc vào buổi tối của bé sẽ giúp trẻ ngủ lâu hơn và ngủ ngon hơn do không bị đói. Thậm chí việc làm này còn gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi. Việc cung cấp thức ăn thô, rắn cho bé quá sớm có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa mẹ hoặc sữa công thức. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu.
Và cũng giống như người lớn,việc trẻ sơ sinh thức dậy vài lần trong một đêm để kéo dài hoặc hít thở sâu là điều hoàn toàn bình thường . Nhưng bạn có thể giúp bé tự ngủ trở lại. Và có thể rèn luyện cho bé tự ngủ, ngủ ngon hơn ngay từ 4-6 tháng tuổi.
luyện ngủ cho trẻ cần chuẩn bị những gì?
Huấn luyện giấc ngủ là quá trình giúp bé học cách ngủ và ngủ qua đêm.
Một số bé làm điều này nhanh chóng và dễ dàng. Nhưng nhiều trẻ lại gặp khó khăn trong việc ổn định giấc ngủ – hoặc trở lại giấc ngủ khi thức dậy – và trẻ cần sự giúp đỡ khi rèn luyện ngủ.
Để chuẩn bị cho việc luyện ngủ của trẻ thành công cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau:
- Giới thiệu cho bé một thói quen đi ngủ: Bạn có thể bắt đầu khi bé được 6 tuần tuổi, nhưng đừng lo lắng nếu bé lớn hơn – sẽ không bao giờ là quá muộn. Tạo một thói quen có thể bao gồm tắm nước ấm, đọc truyện cho trẻ nghe hoặc hát ru cho be trước khi cho bé đi ngủ.
- Chọn một giờ đi ngủ phù hợp.:Các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ đi ngủ trong khoảng thời gian từ 7 đến 8 giờ, sẽ khiến em bé của bạn không bị quá mệt mỏi và khó vào giấc ngủ.
- Thực hiện theo một lịch trình sinh hoạt vào ban ngày cho bé: Bạn nên cố gắng để cho bé thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng, và cho bé ăn và đặt bé ngủ trưa vào khoảng thời gian giống nhau trong ngày. Dự đoán này giúp bé cảm thấy thư giãn và an toàn, và một em bé thư giãn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ổn định hơn.
- Bé cần có sức khỏe, và đảm bảo không gặp bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp luyện ngủ phù hợp cho trẻ.
Có rất nhiều phương pháp luyện ngủ cho trẻ được các chuyên gia khuyên cha mẹ nên áp dụng. Tuy nhiên tùy thuộc vào tính cách của từng trẻ cũng như phương pháp nào cha mẹ cảm thấy thích nhất. Và việc áp dụng phương pháp này sẽ ảnh hưởng như thế naò đến thói quen sinh hoạt cũng như ảnh hưởng đến mọi người trong gia đình như thế nào cũng sẽ quyết định đến việc lựa chọn phương pháp luyện ngủ phù hợp nhất cho bé của mẹ.
Ngoài ra nếu bé có vấn đề về giấc ngủ, và mẹ gặp khó khăn trong việc luyện ngủ cho bé mẹ hoàn toàn có thể tham khảo những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ có nguồn gốc tự nhiên như SOKI-TIUM 100% từ sữa, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Soki-Tium – Giải pháp giúp con ngủ sâu, ngon giấc
- SOKI-TIUM với nguyên liệu 100% từ sữa bao gồm 2 thành phần chính : Lactium và Colostrum được nhập khẩu nguyên liệu trực tiếp từ Tập Đoàn IGREDIA- Pháp.
- Được cục Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận tuyệt đối AN TOÀN được chứng minh qua thực tế sử dụng.
- SOKI-TIUM được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành an toàn cho cả phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh.
- 96% các mẹ sử dụng đúng liệu trình thấy hiệu quả và hài lòng.
Để được tư vấn thêm về giấc ngủ của trẻ và sản phẩm SOKI-TIUM cha mẹ có thể liên hệ ngay:
- Facebook: https://www.facebook.com/SOKITIUM.PHARVINA/
- Hotline: 0901 700 055
Xem thêm bài viết:
