Trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm không phải là trường hợp hiếm gặp. Thế nhưng nhiều cha mẹ lại hoang mang và lo lắng khi gặp phải tình huống này ở con, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ lý do khiến trẻ 3 tuổi giật mình khóc đêm và các cách xử lý hiệu quả.
Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm
Trẻ chỉ đang hờn dỗi
- Khi đang ngủ trẻ đột nhiên giật mình, lăn qua lăn lại, giãy giụa và khóc nức nở dù mắt vẫn nhắm.
- Nếu mẹ bế trẻ lên thì trẻ càng khóc dữ dội hơn, cố gắng vùng vẫy để rướn người ra khỏi vòng tay mẹ, nhưng khi mẹ thả xuống thì trẻ lại túm lấy áo và tóc mẹ để được bế lên. Đây là biểu hiện cho thấy trẻ đang hờn dỗi và cố gắng đòi hỏi sự quan tấm, chú ý từ mẹ.
- Những cơn khóc của trẻ thậm chí kéo dài 30-40 phút dù không hề mở mắt, khi khóc mệt quá trẻ mới ngủ thiếp đi.
Những dấu hiệu trên đều không có gì nguy hiểm, nó chỉ cho thấy rằng trẻ đang hờn dỗi mẹ, có thể vì ban ngày cha mẹ không đáp ứng điều gì đó mà trẻ mong muốn. Lý giải cho hiện tượng này, các nhà khoa học chỉ ra rằng vì một nửa bán cầu não của trẻ thì thức nhưng nửa còn lại vẫn đang ngủ, điều này hoàn toàn không có gì nguy hiểm.
Trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng
Trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm còn là do thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết hoặc do mất cân bằng các chất dinh dưỡng. Nhất là với trẻ 3 tuổi cần chú trọng bố sung vitamin D và canxi để phát triển hệ xương khớp một cách khỏe mạnh.
Trẻ 3 tuổi khóc đêm có thể là do thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D và canxi
Trẻ chưa buồn ngủ
Tình trạng này xuất hiện là do cha mẹ chưa thiết lập cho trẻ một chế độ ngủ nghỉ khoa học và hợp lý. Có thể do ban ngày trẻ ngủ quá nhiều hoặc trẻ ngủ vào lúc chiều tối nên đêm đến trẻ vẫn tỉnh táo và không thể ngủ được. Do đó, muốn khắc phục vấn đề này thì cha mẹ cần lên một thời gian biểu về giấc ngủ đúng và đủ cho trẻ. Cụ thể, với trẻ 3 tuổi thì cần ngủ 12 đến 13 tiếng mỗi ngày, trong đó giấc ngủ ngắn ban ngày chỉ nên kéo dài khoảng 2 tiếng và giấc ngủ ban đêm là 10 tiếng.
Trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe
Trẻ bị sốt, cảm cúm, đau bụng, đói,… đều khiến cơ thể không khỏi khó chịu, trẻ khó mà ngủ ngon được và khiến hiện tượng trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm trở thành dấu hiệu nhận biết cho mẹ rằng trẻ đang cần sự giúp đỡ.
Do điều kiện phòng ngủ
Các tác động từ môi trường ngủ cũng là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, bao gồm: âm thanh, nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng và không gian ngủ. Cơ thể trẻ vốn rất nhạy cảm, chỉ cần một sự thay đổi nhỏ cũng dễ dàng khiến trẻ giật mình khó chịu và quấy khóc và khó vào giấc trở lại.
Cách trị ‘dứt điểm’ trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm
Muốn trẻ nhanh chóng nín khóc và quay trở lại với giấc ngủ ngon thì cha mẹ cần xác định rõ nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm. Ví dụ trẻ khóc chỉ vì đang hờn dỗi bố mẹ thì mẹ không nên vỗ về hay dỗ dành, cũng không quát mắng, dọa nạt, hãy cứ để trẻ tự vùng vẫy và khóc đến khi ngừng. Vì một nửa bán cầu não của trẻ vẫn còn ngủ nên việc dỗ dành của bố mẹ chỉ khiến trẻ bị thức giấc đột ngột và khóc nhiều hơn.
Mẹ có thể dùng khăn mặt được thấm nước và nhẹ nhàng lau khắp người trẻ để từ từ kích thích bán cầu não còn lại thức giấc. Khi trẻ thức rồi mẹ chỉ cần hát ru và xoa lưng từ từ để bé trở lại với giấc ngủ.
Cha mẹ cần xác định rõ nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm để có thể trị dứt điểm tình trạng của trẻ
Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý một số điều để hạn chế tình trạng trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm:
- Không để trẻ chạy nhạy, hoạt động quá sức vào ban ngày.
- Không để trẻ mặc đồ quá chật chội vì có thể bị đổ mồ hôi và thấm ngược vào các lỗ chân lông dẫn đến cảm lạnh.
- Tạo không gian ngủ thoáng mát, yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ và nhiệt độ phòng ngủ vừa phải (từ 27-30 độ C).
- Thường xuyên kiếm tra tã, bỉm của trẻ để đảm bảo trẻ luôn được khô thoáng và sạch sẽ.
- Không nên để trẻ ngủ trên tay mẹ vì sẽ khiến trẻ khó ngủ trên giường. Hãy từ từ đặt bé xuống giường/ cũi ngay khi thấy bé bắt đầu thiu thiu ngủ.
- Bổ sung đủ 4 nhóm chất thiết yếu trong thực đơn hàng ngày của trẻ, đặc biệt là canxi và vitamin D.
Trên đây là những thông tin hữu ích cho mẹ trong việc “giải mã” hiện tượng trẻ 3 tuổi hay giật mình khóc đêm. Mong rằng sẽ giúp đỡ cho mẹ trong hành trình chăm con khôn lớn và khỏe mạnh.
Nhận tư vấn từ dược sĩ tại đây
Bài viết liên quan:
