Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Bé ngủ ngon và sâu giấc thường lớn nhanh và thông minh hơn. Ngay từ xưa, ông cha đã lưu truyền lại những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dựa vào những quan sát và kinh nghiệm thực tế. Những cách thức này thường đơn giản, dễ làm nhưng hiệu quả lại chưa thật sự cao, nhiều khi chưa giải quyết triệt để vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bé.
Những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Tục ngữ có câu: “Ăn được ngủ được là tiên”, đối với sức khỏe của trẻ cũng như vậy. Trong khi bé ngủ hormone tăng trưởng GH tiết ra cao gấp 4 lần, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của con. Bé có giấc ngủ ngon cũng giúp cha mẹ nhàn nhã hơn, không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình. Để trẻ nhỏ không quấy khóc, giật mình, khó ngủ, một số mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon sau vẫn thường được các bậc phụ huynh áp dụng tại nhà:
1, Củ tỏi
Treo một chùm củ tỏi lên đầu giường. Theo quan niệm dân gian, tỏi có tác dụng tốt trong việc xua đuổi tà khí, trấn an tinh thần. Tuy nhiên, xét về khía cạnh khoa học, sử dụng tỏi treo trong phòng ngủ lại có tác dụng khác chính là tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông khí huyết cho trẻ nhỏ và làm sạch không khí. Trẻ sơ sinh sức đề kháng còn yếu nên sử dụng tỏi đơn giản, tự nhiên lại khá hiệu quả.
Tỏi treo đầu giường, cửa hay đặt trong phòng là một trong những mẹo dân gian mẹ hay dùng để tốt cho sức khỏe giấc ngủ của trẻ
2, Vỏ cam, bưởi, chanh
Trong vỏ các loại quả họ cam này chứa rất nhiều tinh dầu, hoạt chất có khả năng điều hòa lưu thông máu, thư thái tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Thường các mẹ, các bà sẽ để dành vỏ cam, chanh, bưởi, phơi khô, treo trong góc phòng hoặc đầu giường trẻ. Nhiều mẹ lại có sở thích bấm móng tay vào các loại vỏ đó để tinh dầu thoát ra ngoài vì mùi thơm của chúng.
3, Xông phòng bằng tinh dầu hoặc bồ kết
Đây là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon được khá nhiều mẹ áp dụng. Chuẩn bị một chậu nước nóng, cho vài giọt tinh dầu chàm vào hoặc một chậu than, nướng thêm vài quả bồ kết đã chín để khói bốc lên. Mục đích của việc làm này là để giúp sát khuẩn, loại bỏ những luồng khí xấu trong phòng ngủ của bé để con có thể ngủ ngon, hết khóc dạ đề, giật mình vào ban đêm.
4, Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ
Nhiều mẹ lại truyền tai nhau mẹo cho trẻ ăn hoặc uống nước sắc từ một số loại nam dược phẩm như hạt sen, lá lạc tiên, tía tô, đậu đen,…để an thần và có giấc ngủ ngon nhất. Hoặc số khác cho bé nằm gối thảo dược như một mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, tiêu biểu là gối đinh lăng. Loại gối này có thể tự làm hoặc trên thị trường cũng bán rất nhiều.
Cách làm khá đơn giản, nhanh chóng, cũng thấy được những hiệu quả nhất định là lý do các mẹ sử dụng các mẹo dân gian cho bé ngủ ngon. Bên cạnh đó, khi bé quấy khóc đêm nhiều, thường xuyên giật mình khi ngủ nhiều gia đình còn để một con dao cùn đầu giường, hay cho bé đeo vòng gỗ dâu, đốt vía cho trẻ,…Những mẹo dân gian giúp em bé của bạn ngủ ngon này lại không xuất phát từ căn cứ khoa học, đôi khi chỉ để làm mẹ an tâm hơn.
Cần lưu ý gì khi sử dụng mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon?
Những mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon được sử dụng bao đời nay, tuy nhiên vẫn còn một số điểm chưa được tốt, mẹ nên cân nhắc trước khi sử dụng cho bé:
- Những bài thuốc như tâm sen, lạc tiên,… giúp trẻ ngủ ngon có chứa chất an thần nên có nguy cơ ảnh hưởng tới tinh thần, con dễ ngủ li bì, mệt mỏi, thường chỉ phù hợp với người lớn.
- Nguy cơ về nguồn gốc sản phẩm không tốt với gối thảo dược, dễ ẩm mốc ảnh hưởng hô hấp, kích ứng da cho bé.
- Xông phòng bằng tinh dầu hoặc bồ kết nếu không đúng quy trình, hoặc con không thích mùi hương đó dễ gây phản ứng ngược. Bé càng quấy khóc dữ dội hơn.
Khi bé bú sữa mẹ, enzym đặc biệt trong hệ tiêu hóa giúp thủy phân sữa mẹ thành các chuỗi peptid ngắn (Lactium) giảm căng thẳng, thoải mái tinh thần và đi vào giấc ngủ ngon
Như vậy, việc sử dụng các mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon có những tác dụng nhất định, nhưng mẹ vẫn cần cân nhắc khi sử dụng để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm, mẹ có nhận thấy khi bé bú mẹ no cũng sẽ ngủ ngon hơn. Điều này đã được các lý giải trên góc nhìn khoa học. Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Pháp, trong hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh có một loại enzyme đặc biệt giúp thủy phân sữa mẹ thành các chuỗi peptid ngắn, có tên là Lactium. Đây là một dưỡng chất tự nhiên giúp trẻ thoải mái tinh thần, giảm căng thẳng lo âu và đi vào giấc ngủ tốt hơn. Theo thời gian bé lớn lên, chuỗi enzyme tiêu hóa cũng mất dần, bé sẽ không còn nhận được hàm lượng Lactium tự nhiên nữa. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng sản phẩm Soki – Tium có thành phầm Lactium nhập khẩu hoàn toàn từ Pháp cho bé, giúp con ngủ ngon, hết quấy khóc đêm.
Trên đây là tổng hợp những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và những lưu ý khi sử dụng. Hi vọng qua bài biết này mẹ đã có cái nhìn toàn diện và lựa chọn được cho mình cách làm đúng để chăm con ngủ ngon, lớn nhanh, khỏe mạnh.
Để nhận được những tư vấn về giấc ngủ của trẻ từ Dược sỹ, gọi ngay:
>>> Có thể mẹ quan tâm: Có nên sử dụng gối nằm cho bé ngủ ngon không?
