Giấc ngủ chiếm vai trò quan trọng trong sự phát triển thế chất và trí não của trẻ. Nhưng đáng tiếc, nhiều bé lại quấy khóc, không chịu ngủ mỗi khi đêm đến. Nguyên nhân tại sao vậy nhỉ? Làm thế nào để khắc phục tình trạng trê? Mẹ tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân giấc ngủ trở thành nỗi “ám ảnh” của trẻ
Theo các chuyên gia giấc ngủ, có rất nhiều nguyên nhân khiến bé không ngủ được như thời tiết, thời kì khủng hoảng,…. Nhưng có 3 nguyên nhân chính mẹ cần lưu ý:
Trẻ hoạt động quá nhiều vào ban ngày:
Khi vui chơi, học hỏi liên tục cơ thể cần được thư giãn và ngủ để nghỉ ngơi, phục hồi lại năng lượng. Nhưng khi cơ thể quá mệt mỏi thì cơ thể lại phản ứng ngược lại. Đặc biệt với trẻ nhỏ, nếu hoạt động quá nhiều trong khoảng thời gian trước ngủ 1,5 tiếng , bé sẽ không thể thư giãn trước khi ngủ. Do đó cơ thể duy trì một loại hormone có tên cortisol khiến các con khó chấp nhận việc đi vào giấc ngủ.
Hoạt động quá nhiều vào ban ngày khiến bé không ngủ được
Trẻ quá nhạy cảm:
Tuy rằng trong giai đoạn mang thai bạn thường xuyên nói chuyện, cho con nghe nhạc, kể chuyện. Tuy nhiên, dù mẹ có cố gắng thế nào thì con vẫn không thể thấy thoái mái khi đột ngột bị thay đổi môi trường ra thế giới bên ngoài. Bé thấy khó chịu với mọi thứ: tiếng chuông điện thoại, với mác quần áo hoặc có thể là do việc tiêu hóa thức ăn. Tất cả điều đó, đều có thể là nguyên nhân khiến con không chịu ngủ.
Bé không chịu ngủ thói quen luôn được bú lúc nửa đêm:
Có lẽ đây là vấn đề hay gặp nhất ở các mẹ bỉm sữa. Thông thường, nếu các mẹ cho con bú ngay trước khi ngủ tầm 9-10 h tối và sau đó con tự chìm vào giấc ngủ thì sau dần bé sẽ tự hình thành mỗi liên kết giữa việc được cho bú và giấc ngủ. Tuy nhiên, một điều đáng nói là nếu con thức dậy vào lúc 2-3 giờ sáng và con có nhu cầu phải bú thì mới chịu ngủ thì mẹ đã hình thành thói quen xấu cho con rồi.
Con nhất định không chịu ngủ khi không được ti mẹ.
Phải làm thế nào khi bé không ngủ được?
Bé không chịu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng học hỏi, nhận thực mà còn khiến hệ miễn dịch, khả năng tăng trưởng chiều cao bị ảnh hưởng trong tương lai. Vậy làm thế nào khi con không chịu ngủ bây giờ nhỉ?
- Đầu tiên, để khắc phục tình trạng con quá kích thích, phấn kích quá độ trước khi ngủ mẹ nên áp dụng một số cách sau:
- Giảm thời gian hoạt động, vui chơi quá sức trước giờ ngủ
- Giảm thời gian trẻ dùng thiết bị điện tử có màn hình (ipad, điện thoaij,…) ít nhất 2 tiếng trước giờ ngủ.
- Cùng con đọc sách như một thói quen trước giờ ngủ khoảng 30 phút.
- Trước khi con ngủ, mẹ nên hôn nhẹ lên chán bé hoặc vỗ về, massage nhẹ nhàng cho con có cảm giác thật an tâm trước khi vào giấc
Hạn chế việc trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử
- Khi trẻ trải qua những giai đoạn khủng hoảng gây khó ngủ, mẹ có thể thường xuyên nói thì thầm với bé: “Con ngủ nhé, mẹ cũng sẽ đi ngủ. Ngày mai hai mẹ con ta lại chơi cùng nhau“
- Rèn luyện cho con thói quen ngủ đúng giờ mà không phụ thuộc và việc ti mẹ
- Tiếp theo, đừng quá lo lắng nếu bé nhà mình không chịu ngủ, khó ngủ trong vài ngày. Bởi đôi khi đó chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể với những kích thích bên ngoài. Tuy nhiên, nếu bé lặp đi lặp lại tình trạng này trong một vài tuần thì mẹ nên tìm biện pháp khắc phục nhé hoặc mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để hiểu rõ nhất về tình hình sức khỏe của bé nhà mình
Áp dụng các liệu pháp hỗ trợ giấc ngủ của trẻ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, việc trẻ không ngủ được đa phần do tác động của môi trường bên ngoài khiến trẻ bị căng thẳng hoặc phấn khích quá mức.
Vì vậy, việc sử dụng các liệu pháp để xoa dịu, giúp con thư giãn, thoải mái giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên, sinh lý là vô cùng cần thiết.
SOKI TIUM – Sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ đến từ Pháp được kiểm định bởi Bộ Y Tế.
Soki tium – sản phẩm hàng đầu giúp bé ngủ ngon
Soki Tium chứa 2 thành phần chính là Lactium và Colostrum:
- Lactium: đạm sữa thủy phân có tác dụng nuôi dưỡng, thư giãn tinh thần, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu giấc, giảm quấy khóc đêm.
- Colostrum: thành phần sữa non chỉ xuất hiện giai đoạn cuối thai kì và 72 giờ đầu sau sinh, rất giàu đạm và kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bé thích nghi dần dần, hạn chế sự “hụt hẫng” vì thiếu sữa mẹ.
Đây cũng chính là cơ chế Dưỡng thư từ Soki Tium (Dinh dưỡng và Thư giãn với thành phần 100% từ Sữa). Cơ chế Dưỡng thư giúp tạo nên Nguyên tắc 3 ngủ – yếu tố quan trọng nhất đảm bảo một giấc ngủ ngon cho trẻ:
Là giải pháp mang tính đột phá trong lĩnh vực nghiên cứu các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, Soki Tium có công dụng:
- Cải thiện tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc
- Giúp trẻ ngủ ngon, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên và an toàn
- Tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phát triển cả trí tuệ và thể chất
Tại Việt Nam, Soki Tium đã được Bộ Y Tế cấp phép và chứng nhận tuyệt đối an toàn qua thực tế sử dụng, trên cả đối tượng phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh.
cũng chia sẻ niềm vui với mẹ Thu Trang – Bắc Ninh khi con ngủ ngon, hết hẳng khóc đêm, khó ngủ:
Bé con của mẹ đã ngủ đúng giờ, ngoan hơn rất nhiều sau khi sử dụng sản phẩm.
Khi có bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ của trẻ nhỏ: quấy khóc, ngủ sai giờ, ngủ không sâu giấc liên tục, bạn hãy: liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn giải pháp phù hợp
Xem thêm các bài viết được đọc nhiều nhất:
- Cách điều trị chứng ngủ không ngon giấc tại nhà cực đơn giản mà hiệu quả
- Trẻ khó ngủ quấy khóc đêm và phương pháp điều trị thật bất ngờ
- Trẻ hay giật mình là do đâu và phải làm thế nào – Xem ngay để biết tình trạng vấn đề ngủ của con bạn
