Những cơn ho ban đêm thường khiến trẻ khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ. Làm thế nào để trẻ hết ho vào ban đêm? Bài viết dưới đây sẽ chỉ rõ những cách giúp trẻ hết ho khi ngủ thành công từ kinh nghiệm của nhiều bà mẹ
8 cách để trẻ hết ho khi ngủ
Tùy thuộc vào nguyên nhân khiến trẻ ho vào ban đêm khi ngủ mà có những biện pháp khắc phục và thay đổi lối sống khác nhau có thể áp dụng. Dưới đây là một số cách cha mẹ có thể áp dụng cho bé.
Kê cao đầu khi trẻ nằm
Các chất kích thích dễ dàng di chuyển đến cổ họng của bé để kích hoạt ho khi trẻ nằm xuống. Hãy thử kê cao đầu của bé lên sẽ đỡ được tình trạng ho này.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí khô, ấm có thể gây kích ứng cổ họng và đường thở của trẻ. Một số người cũng ho khi họ bật máy sưởi vào mùa đông, điều này là do sự giải phóng các chất ô nhiễm tích tụ trong các ống dẫn nhiệt.
Máy tạo độ ẩm tạo ra sương mù mát có thể giúp giữ không khí trong phòng ngủ của bạn ẩm ướt. Điều này có thể giữ cho cổ họng của bé cảm thấy tốt hơn và không bị kích ứng.
Giữ ấm cho căn phòng là cách giúp bé giảm bớt những cơn ho
Thử mật ong và đồ uống nóng
Mật ong và đồ uống nóng có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong cổ họng của bé. Trộn hai muỗng cà phê mật ong vào một loại trà chẳng hạn như trà gừng, hoặc sử dụng các loại siro trị ho chiết xuất từ thảo dược để uống trước khi đi ngủ tình trạng ho sẽ giảm. Tuy nhiên, điều lưu ý là bạn tuyệt đối không nên cho bé dưới 1 tuổi uống mật ong.
Điều trị tình trạng trào ngược thực quản cho bé nếu bé bị
Có một số trẻ mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản, cũng sẽ khiến bé bị ho vào ban đêm khi ngủ. Nguyên nhân là do khi nằm xuống axit dạ dày dễ chảy ngược vào thực quản gây kích ứng và ho. Một số cách để có thể giảm tình trạng ho khi ngủ ở bé bị trào ngược thực quản là:
- Tránh các loại thực phẩm có thể gây tình trạng trào ngược thực quản của bé tăng.
- Không cho trẻ nằm ngay sau khi ăn no, tốt nhất nên giữ khoảng cách từ 2,5-3 giờ đồng hồ sau khi ăn xong mới nên nằm.
- Cho bé gối cao đầu hơn hoặc nâng đầu giường của bé lên vài centimet.
Sử dụng bộ lọc không khí và chống dị ứng trong phòng ngủ
Khi hệ thống miễn dịch của bé chưa phát triển hoàn thiện hoặc bé bị dị ứng với các tác nhân như bụi bẩn, phấn hoa, lông chó mèo…thì các triệu chứng dị ứng như ho có thể xảy ra. Dị ứng bụi là nguyên nhân phổ biến gây ho, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn tiếp xúc với bụi hoặc vẩy da thú cưng trên giường của bé.
Dưới đây là một số cách để giảm tình trạng ho do dị ứng của bé:
- Sử dụng vỏ gối , chăn, nệm sạch sẽ,vệ sinh hàng ngày để giảm và ngăn ngừa mạt bụi.
- Giặt đồ giường trong nước nóng mỗi tuần một lần.
- Sử dụng máy lọc không khí trong phòng ngủ của bé để loại bỏ các chất gây dị ứng thông thường.
- Đừng để vật nuôi trên giường hoặc trong phòng ngủ của trẻ.
- Nếu bạn có thảm, hãy hút bụi thường xuyên bằng máy hút bụi .
Ngăn chặn gián trong phòng
Nước bọt, phân và các bộ phận cơ thể của gián có thể gây ho và các triệu chứng dị ứng khác. Theo Tổ chức hen suyễn và dị ứng Hoa Kỳ, gián là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng và lên cơn hen. Mẹ có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm gián trong nhà bằng các chiến lược sau:
- Giữ hộp đựng thức ăn kín để chúng không hấp dẫn đối với gián.
- Loại bỏ hàng đống báo và tạp chí thu hút bụi và cho những nơi gián ẩn nấp.
- Sử dụng máy hủy diệt gián hoặc thuốc diệt gián, chống gián để loại bỏ sự xâm nhập của gián.
Tìm cách điều trị nhiễm trùng xoang cho bé
Tình trạng nhiễm trùng xoang có thể gây chảy nước mũi vào họng, đặc biệt là khi nằm. Chảy nước mũi xuống họng làm kích ứng cổ họng và dẫn đến ho.
Nếu ho vào ban đêm là do một tình trạng nhiễm trùng xoang, điều quan trọng là phải điều trị. Bạn cần đưa trẻ đến khám và được bác sĩ kê đơn để dùng.
Nghỉ ngơi và uống thuốc thông mũi khi mẹ bị cảm lạnh
Mẹ cũng cần lưu ý điều trị để tránh lây nhiễm vi khuẩn, virus cho bé, ngay cả những trường hợp cảm lạnh nhẹ nhất.
Nghỉ ngơi, ăn súp gà, uống nhiều nước và có thời gian nghỉ ngơi thường là tất cả những gì cần thiết để khỏi bệnh khi bị cảm lạnh. Ho nặng do cảm lạnh có thể được điều trị bằng thuốc ho trẻ em trên 6 tuổi.
Trên đây là toàn bộ những cách có thể hạn chế việc ho khi ngủ ban đêm ở trẻ cha mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra nếu bé bị ho và ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ khiến trẻ khó ngủ, ngủ không ngon, không sâu, không dài giấc thì cha mẹ hoàn toàn có thể tham khảo các cách trên kết hợp sử dụng sản phẩm giúp bé ngủ ngon an toàn từ sữa như SOKI-TIUM để giúp bé ngủ ngon hơn, tăng sức đề kháng, giảm tình trạng ho đêm ở trẻ.
Nguồn: sokitium.com