Massage chính là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hàng đầu được các bác sĩ khuyên dùng. Khi được massage, thần kinh của trẻ sẽ được thư giãn, thoải mái, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Dưới đây là cách massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon chuẩn khoa học mà mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé yêu nhà mình.
Những lợi ích từ việc massage cho trẻ sơ sinh
Lợi ích đầu tiên không thể phủ nhận là massage sẽ giúp bé được thư giãn và thoải mái. Đồng thời, các bài massage khác nhàu còn hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể bé hoạt động khỏe mạnh và trơn tru hơn.
Ngoài ra, khi tinh thần bé được thư giãn, chân tay thả lỏng thì bé sẽ tự động đi vào giấc ngủ thật nhanh chóng và tự nhiên, bé cũng được ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Với trẻ nhỏ còn hay có hiện tượng chảy nước dãi khi ngủ, việc massage còn giúp hạn chế tình trạng chảy nước dãi ở bé dưới 1 tuổi.
Massage đem lại rất nhiều lợi ích cho giấc ngủ của trẻ
Đặc biệt, massage thường xuyên còn giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng hiệu quả, gắn kết thêm tình cảm mẹ con vì khi vừa massage mẹ vừa nói chuyện và chơi đùa cùng bé khiến bé cảm thấy vui và hạnh phúc.
Chính vì massage đem lại rất nhiều lợi ích trong việc giúp bé ngủ ngon nên mẹ càng cần phải học cách massage cho trẻ sơ sinh để bé dễ ngủ hơn, vì một giấc ngủ tốt sẽ hỗ trợ bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
>> Xem thêm:
- Lợi đủ đường với các cách massage chân cho trẻ sơ sinh
- Hướng dẫn cách massage bụng cho trẻ sơ sinh an toàn
Một số điều mẹ cần lưu ý trong cách massage cho trẻ sơ sinh
Để có cách massage cho trẻ sơ sinh chính xác và phù hợp, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Chuẩn bị thêm dụng cụ massage để phù hợp với việc massage trên từng bộ phận của cơ thể như: dầu massage, khăn hay dùng phấn rôm để da bé mềm hơn
- Tạo không gian phòng thoáng mát, yên tĩnh để khi massage là lúc bé được thư giãn nhất
- Rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi massage cho bé, cắt móng tay ngắn gọn và tháo nhẫn, đồng hồ để tránh vô tình làm tổn thương da bé.
- Hãy để ý xem phản ứng của bé trong quá trình massage. Nếu thấy bé vui vẻ, thích thú thì hãy tiếp tục, còn nếu bé tỏ ra khó chịu thì dừng lại ngay.
Mẹ có thể dùng dầu massage để dễ dàng massage cho bé hơn và cũng để bé cảm thấy dễ chịu hơn
- Trong vòng 45 phút sau khi bú không nên massage cho bé vì sẽ dễ khiến bé bị nôn trớ sữa. Trường hợp bé bị sốt phát ban cũng không phải là thời điểm thích hợp để massage.
- Không bôi dầu massage lên vết thương hở hay những vùng da nhạy cảm
- Massage cho trẻ sơ sinh cần nhẹ nhàng nhưng cũng cần đủ áp lực lên cơ thể thì mới hiệu quả
- Khi massage cho bé mẹ cũng cần ngồi ở tư thế thoải mái để không bị gò bó, khó chịu
- Muốn bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn, vừa massage mẹ hãy vừa cho bé nghe những bản nhạc du dương hoặc hát ru cho bé nghe
- Thời gian mỗi lần massage là 15-20 phút và thực hiện 2-3 lần mỗi ngày
7 cách massage cho trẻ sơ sinh giúp bé thư giãn, ngủ ngon
Massage bụng cho trẻ
Dùng đầu ngón tay trỏ để tạo thành những đường tròn trên bụng bé, trong đó lấy rốn làm tâm. Liên tục lặp lại động tác massage này khoảng 10 phút. Hoặc mẹ cũng có thể làm động tác như chèo thuyền trên bụng bé. Dùng 2 tay khép chặt, tiếp đến đặt vuông góc với bụng của bé, sau đó di chuyển từ từ và nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên.
Massage chân cho trẻ
Thoa một chút kem dưỡng dành riêng cho làn da nhạy cảm của trẻ lên vùng da massage cho trẻ. Sau đó nhẹ nhàng dùng 2 ngón tay cái của mẹ ấn vào gang bàn chân của trẻ. Hoặc mẹ cũng có thể dùng cả bàn tay chà sát vào gang bàn chân trẻ, massage nhẹ nhàng và liên tục theo kiểu vắt sữa bò.
Massage chân cho trẻ
Massage mặt cho trẻ
Massage mặt cũng là một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh hiệu quả giúp bé ngủ ngon. Dùng ngón tay trỏ của mẹ nhẹ nhàng massage tạo thành hình tròn trên mặt trẻ. Bắt đầu từ trán và massage dần sang 2 bên má. Sau đó, massage từ trán rồi chuyển dần tới mũi và cằm. Tiếp đến là dùng 2 ngón trỏ và ngón cái massage từ phần dưới tai của bé lên trên.
Massage đầu cho trẻ
Phương pháp massage đầu này chỉ áp dụng với trẻ đủ 4 tháng tuổi trở lên, vì xương đầu của trẻ trong mấy tháng đầu sau sinh còn rất yếu. Dùng ngón tay trỏ của mẹ massage theo hình vuông trên đầu trẻ và làm liên tục trong vòng 5-10 phút.
Massage lưng cho trẻ
Để trẻ nằm sấp, dùng 2 ngón tay cái xoa theo chiều lên xuống ngược nhau một cách nhịp nhàng. Thực hiện động tác này từ lưng xuống mông rồi làm ngược lên đến vai trẻ. Khi massage lưng cho trẻ mẹ cũng có thể dùng tinh dầu massage để thực hiện dễ dàng hơn và trẻ cũng thấy thoải mái hơn.
Massage lưng cho trẻ
Massage ngực cho trẻ
Massage ngực cũng được nhiều người áp dụng trong cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon. Úp 2 bài tay lên ngực trẻ rồi từ từ vuốt sang phía 2 bả vai. Sau đó từ bả vai vuốt chéo xuống lồng ngực và vuốt xuống dưới sườn.
Massage tay cho trẻ
Dùng lòng bàn tay của mẹ nhẹ nhàng chà xát vào tay của trẻ, di chuyển liên tục từ cổ tay đến cánh tay và ngược lại. Sử dụng ngón cái của mẹ ấn nhẹ vào lòng bàn tay của trẻ.
Đây là những cách massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon rất đơn giản lại dễ thực hiện. Mẹ chỉ cần thường xuyên massage cho bé kết hợp việc lưu ý những điều khi massage cho trẻ là sẽ sớm đem lại cho trẻ giấc ngủ ngon một cách hoàn toàn tự nhiên. Nên nhớ, hãy chú ý quan sát biểu hiện của bé khi đang massage để biết bé đang cảm thấy ra sao. Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh và ngoan ngoãn!