Cách giúp trẻ ngủ sâu giấc cực đơn giản tại nhà

Trẻ ngủ không sâu giấc, thường xuyên quấy khóc có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường. Nhưng bố mẹ hoàn toàn có thể khắc phục được những tình trạng trên bằng những phương pháp đơn giản tại nhà. Hãy tham khảo ngay để giúp trẻ có thể ngủ ngon, phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

 

Trẻ ngủ không sâu giấc có rất nhiều cấp độ với những biểu hiện khác nhau:

  • Trẻ quấy khóc, khó ngủ.
  • Trẻ thường xuyên giật mình, cựa quậy, vặn vẹo, trằn trọc.
  • Trẻ thường tỉnh giấc giữa đêm.
  • Trẻ thức đêm, thức đến sáng.

Nội dung chính trong bài

  • Hậu quả của việc trẻ ngủ không sâu giấc
  • Nguyên nhân nào khiến cho trẻ ngủ không sâu giấc
  • Các phương pháp giúp trẻ ngủ sâu giấc, an toàn
  • Những lưu ý mẹ cần phải biết

Cach-giup-tre-ngu-sau-giac-cuc-don-gian-tai-nha

 

Hậu quả của việc trẻ ngủ không sâu giấc

Các chuyên gia về sức khỏe Nhi khoa trên thế giới cho rằng, việc trẻ nhỏ ngủ không sâu giấc kéo dài sẽ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:

Chậm tăng cân và chậm phát triển chiều cao

Ngủ sâu giấc có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Việc trẻ ngủ không ngon giấc sẽ ức chế tuyến tiền yên, giảm tiết hormone tăng trưởng khiến bé chậm lớn, còi cọc và chậm phát triển chiều cao.

Mất tập trung, làm giảm khả năng học hỏi

Theo TS Margot Sunderland – Giám đốc trung tâm giáo dục và đào tạo về sức khỏe trẻ em tại London thì bộ não của trẻ sơ sinh rất dễ bị tổn thương bởi trong 12 tháng đầu tiên, não bộ của trẻ chưa hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây kích thích.

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ đặc biệt là trong năm đầu đời. Những trẻ ngủ không sâu giấc thường có khả năng học hỏi và xử lý tình huống kém hơn những trẻ ngủ đủ, ngủ ngoan trong giai đoạn đầu đời.

Không chỉ vậy, việc trẻ ngủ không sâu giấc còn là nguyên nhân gây ra:

  • Hormone tăng trưởng bị sụt giảm.
  • Hệ thống miễn dịch và tiêu hóa bị ức chế, trẻ dễ bị ốm và mắc các bệnh nhiễm trùng.
  • Ngưng thở.
  • Huyết áp cao.

 

Nguyên nhân nào khiến trẻ ngủ không sâu giấc

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến giấc ngủ của trẻ không sâu, trẻ hay giật mình vặn vẹo, trằn trọc và thường quấy khóc không ngừng. Trong đó, bố mẹ nên chú ý nắm bắt những nguyên nhân khách quan sau để biết cách điều trị kịp thời.

  • Trẻ ngủ không sâu giấc do ngủ lệch thời gian sinh học.
  • Môi trường không đảm bảo, không gian ồn ào, quá sáng/tối khiến bé dễ giật mình, quá nóng/lạnh.
  • Trẻ ăn quá no hoặc quá đói.
  • Trẻ khó chịu trong người: mọc răng, ăn dặm, đầy bụng hoặc bị sốt do vừa đi tiêm phòng về.
  • Tinh thần kích động
  • Trẻ thiếu vi chất, không được bú sữa mẹ.

 

Các phương pháp giúp trẻ ngủ sâu giấc, an toàn

Cho trẻ ngủ từ 7-8 giờ tối

Giấc ngủ tốt nhất cho trẻ chính là giấc ngủ về đêm. Theo tiến sĩ Jodi Mindell – Phó giám đốc Trung tâm Giấc ngủ tại Bệnh viện Nhi ở Philadelphia (Mỹ) thì thời gian hợp lý để bắt đầu cho giấc ngủ của bé chính là từ 7-8 giờ tối. Bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ vào thời gian này và chỉ dậy để ăn đêm rồi tiếp tục ngủ.

Cho trẻ ăn vừa đủ no

Nhiều bố mẹ quan niệm sai lầm rằng càng ăn no thì trẻ ngủ càng say và lâu. Thực chất, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Trẻ ăn quá no có thể dẫn đến tức bụng, khó chịu khiến trẻ trằn trọc, giấc ngủ không sâu. Ngược lại nếu trẻ đói trẻ có thể quấy khóc, khó đi vào giấc ngủ, dễ giật mình tỉnh giấc.

Tạo cho trẻ môi trường ngủ thích hợp

Hãy để trẻ ngủ trong một căn phòng thoáng đãng, sạch sẽ, có nhiệt độ và ánh sáng vừa phải, yên tĩnh. Bố mẹ hãy duy trì những thói quen tốt cho trẻ như đọc truyện trước khi ngủ, cho trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng.

Cho trẻ ăn mặc thoải mái… thường xuyên kiểm tra tã, bỉm và giữ tã khô thoáng để trẻ cảm thấy dễ chịu.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ

Nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì đến 24 tháng.

Mẹ nên bổ sung đầy đủ nguồn thực phẩm đảm bảo tháp dinh dưỡng cân bằng.

Bổ sung đầy đủ vi chất: vitamin D, sắt, kẽm, canxi để tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng tinh thần của trẻ.

 

Những lưu ý mẹ cần phải biết

  • Việc thay đổi môi trường không dễ dàng bởi điều kiện hoàn cảnh mỗi nhà khác nhau.
  • Nhiều mẹ do sinh mổ hoặc do cơ địa nên ít sữa, không đủ sữa cho con bú. Chính vì thiếu sữa mẹ và không có sự ôm ấp vỗ về từ mẹ cho nên trẻ dễ quấy khóc.
  • Việc sử dụng vi chất như Vitamin D3 một cách tự tiện mà không có tư vấn của dược sĩ, bác sĩ có thể gây ảnh hưởng quá liều dẫn đến tình trạng ngộ độc D3 như: gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận.
  • Bổ sung thực phẩm rất tốt cho cơ thể trẻ nhưng nếu mẹ không chú ý có thể gây cho trẻ thừa chất mà hiệu quả giảm khó ngủ vẫn chưa được.

Vì vậy khi trẻ có biểu hiện khóc đêm mẹ phải tìm cách giúp bé ngay lập tức.

Có nhiều phương pháp khác để bé hết khóc đêm, ngủ ngon sâu giấc, giảm trằn trọc, quằn quại đó là sử dụng sản phẩm có nguyên liệu 100% từ sữa đã được đảm bảo kiểm định bởi Bộ Y tế là Soki Tium.

Soki Tium là sản phẩm 100% từ sữa, an toàn tuyệt đối, giải quyết được mấu chốt của nguyên nhân bé khóc đêm quằn quại, trằn trọc, quấy khóc đó là do hàm lượng Lactium trong sữa mẹ suy giảm và cơ thể mẹ đang không thể cung cấp cho bé.

Cach-giup-tre-ngu-sau-giac-cuc-don-gian-tai-nha2

Hau-qua-nghiem-trong-tu-viec-tre-ngu-khong-sau-giac-ma-ba-me-nao-cung-can-phai-biet-01

Cơ chế tác động của Soki Tium

Các nhà khoa học tại Pháp đã nghiên cứu và phát hiện ra trẻ bú sữa mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ vì vậy sau hơn 30 năm nghiên cứu họ đã tìm ra hoạt chất Lactium có trong sữa mẹ giúp trẻ được nuôi dưỡng tinh thần dễ dàng cảm nhận được tình yêu của mẹ dành cho bé thông qua việc bú mẹ, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ sinh lý tự nhiên sau khi bú mẹ.

Soki Tium chính là thành quả của công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Pháp giúp trẻ ngủ ngon, không còn thức đêm mà ngủ sâu giấc giảm quấy khóc an toàn tuyệt đối 100% từ sữa.

Cơ chế tác dụng của Soki Tium chính là cơ chế giúp bé ngủ ngon sau khi bú mẹ với hai tác động:

Tác động 1: Nuôi dưỡng tinh thần

Soki Tium cung cấp Lactium và Colostrum hai thành phần có trong sữa non của mẹ trong 72h đầu sau sinh.

Nhưng theo thời gian hai hoạt chất này trong sữa mẹ dần suy giảm và mất đi khiến trẻ chưa kịp cân bằng thích nghi với môi trường sống bên ngoài bụng mẹ dẫn đến tình trạng stress quấy khóc và luôn cần sự ôm ấp của mẹ. Vì vậy Soki Tium cung cấp Lactium và Colostrum để trẻ bù đắp sự thiếu hụt Lactium và Colostrum trong sữa mẹ.

Tác động 2: Thư giãn cơ thể

Trẻ được cung cấp đầy đủ Lactium và hàm lượng sữa non bổ sung giống như trẻ đang bú mẹ và phê pha như sau khi bú ti mẹ. Điều này giúp trẻ thư giãn cơ thể như là cảm nhận được tình yêu từ dòng sữa mẹ và dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách sinh lý tự nhiên.

Vì vậy sử dụng sản phẩm Soki Tium cũng không theo cách bình thường mà tuân theo cữ bú của mỗi đứa trẻ mới có tác dụng. Điều này cần có sự hỗ trợ tư vấn của các dược sĩ thông qua tư vấn trực tiếp để mẹ có thể sử dụng đúng cho trẻ. Không thể tuân theo cơ chế ép ngủ hay an thần giống như thuốc mà có tác dụng được.

Công dụng của Soki Tium

  • Giúp trẻ ngủ ngon, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên và an toàn
  • Cải thiện tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc
  • Tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phát triển cả trí tuệ và thể chất

Đối tượng sử dụng của Soki Tium: Soki Tium an toàn tuyệt đối dùng được cho cả trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai.

Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần Dược phẩm Pharvina

Các tổ chức uy tín công nhận nguyên liệu của Soki Tium về sự an toàn và hiệu quả

 Hau-qua-nghiem-trong-tu-viec-tre-ngu-khong-sau-giac-ma-ba-me-nao-cung-can-phai-biet-2

Hau-qua-nghiem-trong-tu-viec-tre-ngu-khong-sau-giac-ma-ba-me-nao-cung-can-phai-biet-01

Xem thêm các bài viết được đọc nhiều nhất:

Trẻ khóc dạ đề là thế nào – Tìm hiểu ngay phương pháp điều trị khóc dạ đề ở trẻ

Xem ngay phương pháp tốt nhất giải quyết tình trạng trẻ thức đêm

Trẻ hay giật mình là do đâu và phải làm thế nào – Xem ngay để biết tình trạng vấn đề ngủ của con bạn

Trẻ khóc đêm là triệu chứng của bệnh lí gì? Mẹ phải kiểm tra ngay

Ý kiến bình luận