Một số bố mẹ đang tìm kiếm giải pháp cho bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc. Mặc dù trước đó đã sử dụng rất nhiều cách để áp dụng cho con mà không hiệu quả. Vậy thì bố mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ lại vấn đề này trong bài viết sau đây.
Mẹ có biết giấc ngủ có vai trò như thế nào đối với trẻ?
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng con người dành ⅓ cuộc đời để ngủ. Do đó giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, nó giúp phát triển thể lực, trí tuệ và tinh thần của trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc phải làm thế nào?
Không chỉ có thời gian ngủ mới ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đáng kể. Một giấc ngủ không sâu, không đảm bảo chất lượng sẽ làm trẻ không được thoải mái, cơ thể mất cân bằng nồng độ hormone cortisol khiến trẻ dễ quấy khóc, mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ làm trẻ phản ứng chậm, kém tập trung, thiếu thông minh hơn so với các trẻ có giấc ngủ ngon khác.
>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh hay vặn mình và rặn mẹ phải làm sao?
Nguyên nhân khiến bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc
Bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc có rất nhiều lý do trong đó mẹ có thể tìm hiểu những lý do căn bản sau:
Chu kỳ giấc ngủ của trẻ không thường xuyên: Theo Viện Hàn Lâm nhi khoa Mỹ (AAP) “giấc ngủ của trẻ sẽ không được ổn định cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi”. Trong khi các trẻ sơ sinh giấc ngủ của trẻ giao động từ 16 đến 17 giờ một ngày, thì các bé lớn hơn lại có thời gian ngủ khác nhau.
Bên cạnh đó, còn do trẻ bước vào tuần khủng hoảng thời kỳ này trẻ có sự thay đổi, phát triển về thể chất và các kỹ năng mới. Trong những giai đoạn này trẻ quấy khóc, trằn trọc và khó ngủ. Mẹ có thể tham khảo các giai đoạn của những tuần khủng hoảng của bé dưới đây.
- Khi bé được 5 tuần tuổi
- Khi bé được 8 tuần tuổi
- Khi bé được 12 tuần tuổi
- Khi bé được 19 tuần tuổi
- Khi bé được 26 tuần tuổi
- Khi bé được 37 tuần tuổi
- Khi bé được 46 tuần tuổi
- Khi bé được 55 tuần tuổi
- Khi bé được 64 tuần tuổi
- Khi bé được 75 tuần tuổi
Ngoài ra với các bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc còn do những nguyên nhân sau:
- Môi trường ngủ không đảm bảo (quá nóng/lạnh, quá sáng/tối, quá ồn ào).
- Do trẻ hoạt động quá nhiều vào ban ngày.
- Do trẻ khó chịu trong người ốm, sốt, mọc răng, ăn dặm.
- Do trẻ không được gần gũi mẹ, nhớ mẹ, thiếu hơi mẹ.
- Do trẻ thiếu các vi chất như canxi, kẽm, sắt.
Ảnh hưởng của việc bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc
* Đối với trẻ
- Làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, khiến trẻ chậm phát triển chiều cao, chậm phát triển cân nặng.
- Khiến trẻ hình thành thói quen khó ngủ về sau.
* Đối với gia đình
- Khiến mọi người vô cùng mệt mỏi, căng thẳng vì phải chăm sóc bé cả ngày lẫn đêm.
- Có thể là nguyên nhân khiến bố mẹ có những trận xung đột trong gia đình.
- Khiến mẹ mệt mỏi, mất ngủ.
Biện pháp khắc phục bé từ 1 đến 12 tháng tuổi ngủ không ngon giấc
Chính vì những tác hại trên, khi thấy bé ngủ không ngon giấc, mẹ phải lập tức tìm cách khắc phục. Dưới đây là một số biện pháp mẹ có thể tham khảo như sau:
- Cho trẻ ăn mặc thoải mái trước khi ngủ.
- Thường xuyên kiểm tra tã/bỉm cho trẻ.
- Massage nhẹ nhàng cho trẻ.
- Cho trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng.
- Để phòng ngủ ấm áp đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, phòng ngủ phải đảm bảo đủ sáng.
- Mẹ thường xuyên ở bên cạnh vỗ về, ôm ấp trẻ.
- Bổ sung đầy đủ các vi chất cho trẻ.
Nếu đã sử dụng đủ các biện pháp trên mà vẫn không đảm bảo hiệu quả thì mẹ nên cho trẻ sử dụng thêm Lactium là một hoạt chất giúp thư giãn tinh thần để trẻ dễ đi vào giấc ngủ. Hoạt chất Lactium và Colostrum đã và đang sử dụng phổ biến đối với các nước phát triển như Pháp, Mỹ, Anh ….trong sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai.
Hiện nay tại Việt Nam, Soki Tium là sản phẩm duy nhất có chứa Lactium được sử dụng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ gặp vấn đề về giấc ngủ, đã được chứng minh an toàn và hiệu quả bởi FDA Hoa Kỳ và bộ Y tế Việt Nam.
Cùng lắng nghe ý kiến, các thông tin khoa học từ chuyên gia về hiệu quả của Soki Tium đối với giấc ngủ của trẻ: