Bé thức đêm là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của các bậc cha mẹ khi phải chăm con nhỏ. Đâu là nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng này? Cùng Soki-Tium tìm hiểu thông tin qua bài viết bên dưới nhé!
Nguyên nhân nào khiến bé thức đêm?
1. Bé thức đêm (nhất là trẻ sơ sinh) – vì con không quen ngủ
- Từ khi sinh ra, hệ thống cảm nhận thời gian trong 24h của trẻ chưa thể hoàn thiện đầy đủ và sẽ không hoạt động ổn định cho đến khi em bé được khoảng 2 đến 6 tháng tuổi. Trẻ sẽ không có ý thức phân biệt được nhịp ngày – đêm. Cùng với đó là sự khác biệt giữa môi trường bên ngoài và trong bụng mẹ khiến con chưa kịp thời thích nghi. Đây là nguyên nhân chính của vấn đề trẻ thức đêm, ngủ ngày và giờ giấc sinh hoạt thất thường.
- Khi lớn lên, hệ thống thời gian của trẻ sẽ phát triển để giấc ngủ của chúng có những kiểu rõ ràng theo nhịp. Vậy nên mẹ đừng quá lo lắng trong khoảng thời gian đầu đời này của trẻ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thức đêm của trẻ
2. Trẻ thức đêm vì những kích thích trước giờ ngủ
- Những hưng phấn do chơi đùa, hoạt động quá mức trong ngày có thể ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh còn non nớt của trẻ, khiến bé khó thư giãn, an dịu tinh thần để đi vào giấc ngủ tự nhiên sinh lý.
- Bé có thể cảm thấy những niềm vui, chỉ đơn giản như khi được bồng bế, tung lên không trung, hay nằm vào bồn tắm,.. Chính thời gian đó có thể khiến cơn buồn ngủ của bé đi qua, hay bé sẽ nghĩ rằng đi ngủ cũng giống như bỏ lỡ những niềm vui ấy. Và ngay cả khi ngủ, bé cũng thường xuyên thức dậy trong đêm.
- Cùng một lúc tiếp xúc với nhiều người lạ hoặc thói quen sinh hoạt bình thường đột nhiên thay đổi (chuyển nhà, mẹ đi làm trở lại con được người khác chăm sóc,….) cũng là nguyên nhân khiến con thức đêm, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Ngoài ra, có những trẻ nhạy cảm hơn so với những trẻ khác. Giấc ngủ của trẻ rất dễ bị làm phiền bởi các yếu tố môi trường bên ngoài (tiếng chuông điện thoại, tiếng nói chuyện, nhiệt độ phòng ngủ quá nóng hay quá lạnh, tã bỉm của con không khô thoáng,…). Vào ban ngày, trẻ có thể bỏ qua những cảm giác này, nhưng ban đêm thì khó hơn nhiều. Giấc ngủ của trẻ do đó cũng bị ảnh hưởng rõ rệt.
3. Vì bé ngủ trưa và ngủ vào ban ngày quá nhiều
- Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ có thể ngủ từ 16 đến 18 giờ mỗi ngày, dù bé có thức dậy nhiều lần. Tuy nhiên, nếu bé ngủ quá nhiều vào ban ngày hay ngủ sát giờ ngủ đêm thì giấc ngủ dài ban đêm chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.
- Mẹ có thể lưu ý thời gian ngủ chuẩn cho bé theo độ tuổi ở bảng sau nhé:
giờ ngủ phù hợp của trẻ
4. Bé thức đêm do… đói
- Các chuyên gia cho rằng đói là lý do phổ biến nhất khiến trẻ thức giấc trong đêm. Nếu mẹ đang cho con bú, sữa mẹ sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, em bé có thể thức dậy vì đói và thậm chí khóc quấy.
- Ngay cả khi vừa cho bé ăn vài giờ trước đó, mẹ hãy kiểm tra xem bé có đang đói không và lưu ý các cữ bú cho phù hợp với nhu cầu của bé.
- Cha mẹ cũng cần lưu ý để con không bị quá no vì như thế sẽ khiến trẻ ậm ạch khó chịu cũng dẫn đến khó ngủ, thức đêm.
5. Thức đêm do trẻ đang có vấn đề về sức khỏe
- Trẻ đang mọc răng.
- Bị cảm lạnh, có vấn đề đường hô hấp hoặc bị dị ứng.
- Bệnh lý đường tiêu hóa: đau bụng, đầy bụng, chướng bụng hay táo bón.
Từng vấn đề sức khỏe trên đều có thể khiến bé giật mình, quấy khóc và tỉnh khỏi giấc ngủ và quấy khóc. Nếu bé thức đêm nhiều và không rõ lý do, mẹ hãy cẩn thận cho bé thăm khám Bác sĩ để tìm nguyên nhân bệnh lý và có giải pháp điều trị kịp thời.
Mẹ nên chú ý đến các tín hiệu giấc ngủ của con, bao gồm cả đôi mắt buồn ngủ, ngáp và quấy khóc. Đó là cách em bé của mẹ thông báo đã sẵn sàng để đi ngủ, ngay cả khi con đã thức rất lâu. Bằng cách hành động khi có dấu hiệu buồn ngủ sớm, trước khi bé bị kích thích quá mức, mẹ sẽ giúp bé ngủ dễ dàng hơn và ngủ ngon hơn.
Xem thêm:
- Tại sao trẻ sơ sinh hay thức đêm? 6 lý do mẹ nên quan tâm!
- Kinh nghiệm đối phó với bé thức khuya không chịu ngủ
Bé hết thức đêm nhờ giải pháp ngủ ngon an toàn
- Đảm bảo môi trường ngủ cho bé được sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu.
- Bổ sung các vi chất cho trẻ: qua khẩu phần ăn hàng ngày, qua các sản phẩm bảo vệ sức khỏe hay thuốc bổ sung vi chất ,…
- Tập thói quen ngủ tốt cho bé: Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ, dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm, hình thành thói quen tự ngủ cho trẻ.
- Lưu ý đến thói quen sinh hoạt của bố mẹ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
- Bố mẹ cần lưu tâm đến sức khỏe của bé để tránh việc bé bị bệnh, bé bị đau khiến bé khó chịu không ngủ, quấy khóc mà cha mẹ không biết.
Một giải pháp vô cùng an toàn và hiệu quả, được các Nhà khoa học nghiên cứu khi quan sát hiện tượng trẻ sơ sinh dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon sau khi bú mẹ:
- Mẹ có biết một trong các nguyên nhân khiến trẻ thức đêm, khó ngủ, ngủ không ngon giấc là do thiếu hụt một “Dưỡng chất ngủ ngon” đặc biệt, chính dưỡng chất này là xúc tác cho cảm giác an dịu tinh thần, thoải mái cho con đi vào giấc ngủ.
- Các nhà khoa học đã khám phá ra dưỡng chất này là sản phẩm thủy phân từ protein sữa mẹ, nhờ một enzyme đặc biệt trong hệ tiêu hóa trẻ. Chính dưỡng chất ngủ ngon này lý giải tại sao trẻ thường dễ chìm vào giấc ngủ ngon sau khi bú mẹ.
- Tuy nhiên theo thời gian, hệ enzyme trong cơ thể trẻ thay đổi, cùng với lượng sữa mẹ giảm đi và phải đối mặt với các yếu tố môi trường khiến con dễ căng thẳng, hay quấy khóc.
May mắn là các nhà khoa học Pháp đã thành công trong việc tái tạo quá trình này trong hệ tiêu hóa trẻ, từ đó nghiên cứu ra một hoạt chất có tác dụng tương tự như Dưỡng chất giúp bé ngủ ngon nói trên, chính là Đạm sữa thủy phân Lactium.
- Lactium giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tinh thần trẻ, làm dịu những căng thẳng lo âu và hạn chế tình trạng hay khóc đêm, dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên sinh lý.
- Đến Việt Nam, Lactium được kết hợp với Colostrum cho ra đời sản phẩm Soki-Tium. Đây chính là giải pháp hiệu quả và an toàn cho tình trạng khóc đêm ở trẻ nhỏ.
Công dụng của Soki Tium
- Giúp trẻ ngủ ngon, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên và an toàn
- Cải thiện tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc
- Tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phát triển cả trí tuệ và thể chất
Đối tượng sử dụng của Soki-Tium: Soki-Tium an toàn tuyệt đối dùng được cho cả trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai mà không gây đề kháng hay lệ thuộc.
Phản hồi tin tưởng của mẹ khi cho con sử dụng Soki Tium
Trong khoảng thời gian 5 năm ra mắt thị trường, Soki Tium đã giúp hơn 2 triệu trẻ em Việt tìm lại giấc ngủ ngoan, mang lại giá trị nhân văn lớn cho cộng đồng. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về thành phần và hiệu quả của Soki-Tium. Cùng xem những chia sẻ và cảm nhận của mẹ khi cho con sử dụng Soki-Tium.