Bé sơ sinh khó ngủ: Nguyên nhân và phương pháp nào cho mẹ

Nguyên nhân bé sơ sinh khó ngủ ở đâu? Có thể nói giấc ngủ là nền tảng giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thân. Khi ngủ các thông tin bé thu nhận được từ thế giới xung quanh được não xử lý và lưu trữ lại. Tuy nhiên, giai đoạn đầu đời lại là lúc bé khó vào giấc nhất. Làm thế nào khắc phục tình trạng khó ngủ này ở trẻ nhỏ? Mẹ tham khảo ngay nhé.

Vì sao bé sơ sinh khó ngủ?

– Thông thường tròn 1,2 tháng đầu đời bé sẽ ngủ khoảng 12-18 tiếng mỗi ngày không theo bất kì quy luật nào. Nếp ngủ của bé chỉ bắt đầu hình thành từ tuần thứ 6 trở đi. Nếu không có bất thường gì thì đến tháng thứ 9, khoảng 80% các bé sẽ ngủ cả đêm.

Vì sao bé sơ sinh khó ngủ
Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ

>>> Theo các chuyên gia, có 4 nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó ngủ ở trẻ sơ sinh:

  • Bé bị quá kích thích trước sự thay đổi của môi trường xung quanh hoặc bé quá mệt mỏi.
  • Bé cảm thấy đói hoặc khó chịu: Những bệnh lý như viên đường hô hấp hoặc rối loạn tiêu hóa cũng là yếu tố khiến bé sơ sinh khó đi vào giấc ngủ
  • Cha mẹ không để ý, vô tình bỏ qua cơn buồn ngủ của bé và làm chúng tỉnh táo “mất cữ ngủ”. Trẻ hình thành thói quen rất nhanh, những ngày sau đó các con rất khó khăn để trở lại nếp ngủ cũ.
  • thiếu canxi, còi xương. Khi thiếu canxi bé sẽ có những dấu hiệu chậm mọc răng, rụng tóc vành khăn hay ra mồi hôi trộm.

tu-van

Tổng hợp các phương pháp trị cho em bé sơ sinh khó ngủ

– Trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ ít có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và chiều cao sau này. Mẹ đừng chủ quan nhé. Dưới đây là những phương pháp giúp mẹ trị chứng khó ngủ ở bé, mẹ tham khảo và áp dụng nhé:

  • Ngủ đúng giờ: Cho bé ngủ đúng giờ mỗi ngày, dần hình thành nếp ngủ. Bên cạnh đó, lúc trước ngủ, mẹ có thể kể chuyện hoặc hát ru để con cảm thấy thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đế áp dụng cách trị bé sơ sinh khó ngủ này bố mẹ cần thật sự kiên trì.
     Luyện cho bé ngủ đúng giờ
Luyện cho em bé ngủ đúng giờ
  • Cân đối thời gian ngủ ngày và đêm: Khi bé  ngủ quá nhiều vào ban ngày thì ban đêm bé sẽ khó ngủ hơn. Thay vì để bé ngủ quá nhiều vào bann ngày, mẹ nên cho bé ngủ khoảng 2 đến 2,5 giờ rồi đánh thức bé dậy, cho bé ăn, giữ cho bé tỉnh táo một chút.
  • Quan sát và cho bé ngủ đúng thời điểm bé muốn ngủ: Thông thường khi buồn ngủ bé thường có một số dấu hiệu như: im lặng, dụi mắt, ngái ngủ. Ngay lúc này, bố mẹ cần nhận biết và đặt bé vào cũi hoặc giường để bé chìm vào trong giấc ngủ.
  • Làm ổ cho bé cảm thấy ấm áp dễ đi vào giấc ngủ: Bé sơ sinh  cần bố mẹ giúp điều chỉnh cảm xúc và cần cảm giác an toàn và được bảo vệ. Chúng thích được ủ chăn hay quấn tã, ôm ấp hay đu đưa nhẹ để ngủ. Bố mẹ có thể sử dụng chăn mỏng tạo thành chiếc ổ nhỏ, rồi đặt bé vào trong cho bé có cảm giác an toàn ấm áp như đang trong vòng tay mẹ. Đây là một trong những cách trị bé sơ sinh khó ngủ được rất nhiều mẹ áp dụng.
  • Đặt bé xuống giường khi bé còn tỉnh táo: Mẹ nên đặt bé xuống giường hoặc cũi khi bé bắt đầu buồn ngủ để tạo cho bé thói quen ngủ một mình. Mẹ không nên để bé ngủ trên tay mình vì sẽ tạo thói quen xấu cho bé khi mẹ không bế lập tức phản ứng lại bằng cách quấy khóc.
  • Tạo môi trường thoáng đãng, dễ chịu cho bé trước khi ngủ: Đôi khi ánh sáng quá mạnh hoặc tiếng ồn lại chính là nguyên do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ. Mẹ cần tạo môi trường yên tĩnh cho con trước khi ngủ. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên thay bỉm cho con nhé. Mẹ nên thay bỉm cho bé trước khi bú vào ban đêm. Việc này giúp mẹ  không đánh thức bé quá nhiều khi bé đang thiu thiu ngủ khi vừa bú xong.
  • Tìm hiểu nguyên nhân bé sơ sinh khó ngủ: Có thể bé không hịu ngủ bởi những khó chịu của bệnh lý như: đau bụng, rối loạn tiêu hóa, viêm phế quản,… Mẹ cần giải quyết triệt để các nguyên nhân này.

– Trẻ nhỏ đặc biệt là các trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ không sâu ảnh hưởng rất nhiều đế trí não và khả năng nhận thức khi lớn lên. Vì vây, ngay từ lúc này bố mẹ cần tìm hiểu kĩ càng nguyên nhân và có các phương pháp khắc phục tình trạng này.

– Khi đối mặt với tình trạng con trằn trọc, khó ngủ mẹ vẫn chưa biết làm thế nào? Hãy liên hệ ngay với dược sĩ SOKI TIUM để được tư vấn mẹ nhé!tu-van

Facebook: https://www.facebook.com/SOKITIUM.PHARVINA/

Hotline: 0901 700 055

Có thể mẹ muốn biết!

Ý kiến bình luận