Trẻ lười ăn rất dễ bị còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, vì vậy đây là vấn đề khiến nhiều bố mẹ lo lắng và muốn tìm ra giải pháp nhanh chóng nhất. Vậy bé lười ăn phải làm sao? Mẹ hãy tham khảo ngay một số thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé lười ăn
Do bố mẹ tạo thói quen ăn uống không tốt cho trẻ
Trong giai đoạn bắt đầu học ăn dặm, bé thường chỉ thích những thức ăn dạng lỏng, ngại nhai các loại thức ăn rắn. Vì vậy, nếu bố mẹ chủ quan, không tạo lập thói quen tốt cho trẻ, dạy bé cách nhai, nuốt sẽ khiến trẻ lười ăn, luôn ngậm thức ăn trong miệng.
Ngoài ra, trẻ con có thể ăn bất cứ thời điểm nào và ăn khi thấy thích thú với món lạ, hấp dẫn bé. Tuy nhiên, nếu bố mẹ để bé ăn uống tùy hứng sẽ khiến con ăn không được nhiều và sẽ cảm thấy không ngon miệng khi ăn bữa chính.
Chỉ cho trẻ ăn những thứ bé thích
Có rất nhiều cha mẹ nghĩ rằng, lựa chọn những món bé thích sẽ giúp trẻ ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này vô tình đã hình thành nên thói quen lười ăn uống ở trẻ, bên cạnh đó việc chỉ ăn những món khoái khẩu sẽ khiến bé thiếu dinh dưỡng và bỏ qua những chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Không tập trung khi ăn uống
Hiện nay, không ít cha mẹ sử dụng thiết bị công nghệ như một công cụ để giúp con hoàn thành bữa ăn một cách nhanh nhất. Theo các chuyên gia chăm sóc trẻ em, việc này sẽ khiến trẻ không tập trung ăn uống, không có cảm giác ngon miệng khi ăn và quá trình hấp thụ thức ăn vì thế cũng sẽ bị ảnh hưởng. Lâu dần sẽ gây nên tình trạng lười ăn, chán ăn ở trẻ đồng thời còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Bé mắc một số bệnh lý
Nhiều trẻ mắc các bệnh về tiêu hóa hoặc bị nhiễm khuẩn đường ruột cũng sẽ lười ăn hoặc ăn rất ít do trẻ cảm thấy không ngon miệng và không hứng thú với việc ăn uống. Lúc này mẹ cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bé, đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị cho bé.
Bé lười ăn mẹ phải làm sao?
Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, rất nhiều trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thiếu các dưỡng chất cần thiết và chế độ dinh dưỡng chưa được đầu tư hợp lý. Vì vậy, khi thấy trẻ lười ăn mẹ nên áp dụng một số biện pháp sau đây:
Làm phong phú, đa dạng thực đơn ăn uống hàng ngày
Mẹ nên có một cuốn sổ ghi chép lại thực đơn ăn uống hàng ngày của con để thay đổi tùy theo khẩu vị từng bé, bên cạnh việc chú ý đến các món ăn giàu dinh dưỡng, mẹ cũng nên đầu tư trang trí thật hấp dẫn, nhiều màu sắc để kích thích cảm giác thèm ăn ở bé.
Dạy cho bé quy tắc tập trung khi ăn
Đây là nguyên tắc bố mẹ cần tạo lập và thực hiện nghiêm túc cho bé khi con bắt đầu ăn dặm, hãy bắt đầu từ việc 3 không: Không tivi, không đồ chơi và không đi rong khi ăn. Việc rất nhiều trẻ có thói quen này bắt nguồn từ chính những thói xấu được ông bà, bố mẹ đặt ra, vì vậy để giúp con tạo lập được một thói quen lành mạnh khi ăn uống, hãy bắt đầu bằng nguyên tắc được đặt ra ngay từ ban đầu.
Thời gian mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá lâu
Thời gian tối đa cho một bữa ăn của trẻ thường kéo dài khoảng 30 phút, nếu con không ăn được nhiều bố mẹ cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn nhiều hơn ở bữa tiếp theo hoặc tăng số bữa ăn lên. Việc kéo dài thời gian bữa ăn sẽ khiến khoảng cách các bữa bị thu hẹp lại đồng thời bé cũng sẽ không còn cảm thấy ngon miệng, lâu dần sẽ “chống đối” lại việc ăn uống và ngày càng thêm chán.
Hãy để con được đói và chỉ ăn khi đúng bữa
Nếu muốn bữa ăn của con không trở thành một trận chiến, bố mẹ nên biết rằng hãy để trẻ được đói để bé biết khi nào cần được ăn và bữa ăn sẽ trở nên thú vị hơn bao giờ hết. Việc cho trẻ uống sữa khi khát hoặc cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ khiến bé giảm cảm giác thèm ăn và không thấy đói. Vì vậy, để giúp con hấp thụ được nhiều dinh dưỡng tốt nhất trong bữa chính, bố mẹ nên giảm đồ ăn vặt và khuyến khích bé tăng cường vận động cơ thể để trẻ cảm thấy khỏe khoắn trước mỗi giờ ăn.
Như vậy, với những thông tin soki vừa chia sẻ, chắc hẳn mẹ đã lựa chọn được phương pháp cho mình để không còn thắc mắc bé lười ăn phải làm sao. Chúc bé sẽ luôn có những bữa ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt nhất.
Nhận tư vấn từ dược sĩ tại đây
Xem thêm bài viết:
