Bé hay giật mình giấc ngủ không sâu – làm sao để khắc phục?

Nhiều mẹ đã biết những nguy hiểm khôn lường khi để mặc bé hay giật mình liên tục, nhưng lại chưa tìm những biện pháp khắc phục tối ưu nhất cho con. Một số giải pháp dưới đây hi vọng sẽ giúp mang lại giấc ngủ trọn vẹn cho con thơ, mẹ tham khảo nhé!

Giật mình là một phản xạ thường gặp ở trẻ nhỏ. Bé giật mình thường dễ thức dậy, khóc quấy và gián đoạn giấc ngủ. Từ đó có thể dẫn đến những nguy cơ:

  • Con hay cáu kỉnh, mệt mỏi.
  • Giấc ngủ không đủ làm bé chậm lớn, suy dinh dưỡng, giảm phát triển trí tuệ,… và làm cha mẹ stress vì liên tục phải thức đêm chăm con.

Bé hay giật mình khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, mẹ hãy thực hiện các biện pháp sau:

1. Làm dịu trẻ

  • Hãy thử kéo cánh tay và chân duỗi dài của bé gần cơ thể hơn, đồng thời giữ chúng ở đúng vị trí cho đến khi con bình tĩnh lại và ru con ngủ tiếp.
Bé hay giật mình
Bé hay giật mình, mẹ hãy làm dịu bằng cách kéo tay chân con đúng cách
  • Khi mẹ đưa em bé đang ngủ vào nôi hoặc giường ngủ, hãy để con càng gần cơ thể càng lâu càng tốt: ôm trẻ trong khi dần dần cúi xuống  Một khi trẻ ngủ say cảm thấy một tấm nệm trên lưng, con thường cảm thấy an toàn, loại bỏ cảm giác thay đổi tư thế tự do đủ để không bị giật mình khi ngủ

2. Bọc trẻ bằng tã hay chăn

  • Một chiếc khăn mỏng quấn quanh sẽ mang đến cho con cảm giác an toàn và ngủ ngon hơn, tránh bị giật mình. Nhưng mẹ nhớ không bọc trẻ chặt quá, và nhớ chỉ nên bọc bé khi con nằm ngửa lúc ngủ, đồng thời kiểm tra thường xuyên để đảm bảo con không bị quá nóng.
Bé hay giật mình
Cách bọc chăn hay vải mềm đúng cách khi bé giật mình, tạo cho con cảm giác an toàn

Nếu có thắc mắc, hãy để lại thông tin tại đây. Mẹ sẽ được các Dược sĩ gọi lại tư vấn ngay

Soki-Tium-la-gi-ma-tai-sao-cac-me-ai-cung-phai-co-mot-lieu-trinh-trong-nha3

3. Hạn chế các nguyên nhân khác khiến trẻ giật mình khi ngủ

Mẹ cần biết các nguyên nhân thường gặp khiến bé giật mình khi ngủ để có cách khắc phục phù hợp cho từng trường hợp.

Một trong số đó có thể là:

  • Đảm bảo không gian ngủ lý tưởng cho con: Nhiệt độ phòng nên duy trì ở 27 – 29 độ C, đảm bảo không gian yên tĩnh, giảm ánh sáng và tiếng ồn. Đặc biệt tránh mở lớn tivi, tránh các âm thanh lớn và đột ngột như tiếng chuông điện thoại vang lên, tiếng cửa sổ bị gió đập mạnh…
  • Không để bé đi ngủ khi đói hoặc quá no. Luôn đảm bảo tã của bé được thay kịp thời, sạch sẽ, êm ái, thấm hút tốt để nâng niu giấc ngủ.
  • Cho trẻ tắm nắng thường xuyên, đúng cách để bổ sung vitamin D, Canxi,.. giúp con khỏe mạnh, ít giật mình khi ngủ
Bé hay giật mình
Bé giật mình, mẹ hãy mat – xa nhẹ nhàng cho con thư giãn
  • Trước giờ đi ngủ, cha mẹ cần hạn chế cho bé tiếp xúc với các hoạt động mang tính kích thích mạnh gây sợ hãi đến tâm lý, có thể massage hoặc trò chuyện vui chơi cùng trẻ để tinh thần con thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.

Mẹ có thể liên hệ tại đây để được tư vấn các giải pháp chăm sóc bé phù hợp nhé:

tư vấn

Phản xạ giật mình của bé sẽ bắt đầu giảm dần và biến mất khi con lớn lên. Mẹ cũng có thể giúp bé tiến bộ bằng cách dành thời gian mỗi ngày giúp con vận động.

  • Cho trẻ không gian để duỗi tay và chân sẽ giúp con làm săn chắc và tăng cường cơ bắp.
  • Ngay cả trẻ sơ sinh cũng có cơ hội để di chuyển, mẹ chỉ cần cẩn thận hỗ trợ phần đầu và cổ bé khi giữ chúng.

Trong một vài trường hợp đặc biệt, khi mẹ nhận ra dù mình đã làm đủ cách nhưng bé hay giật mình thường xuyên, kèm theo đó là các dấu hiệu bất thường như: quấy khóc quá mức, đổ mồ hôi, bú kém…. Đây có thể là những dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nguy hiểm, mẹ cần đưa bé đi khám bác sĩ để phát hiện nguyên nhân tận gốc và giải quyết kịp thời.

Bên cạnh đó, đối mặt với tình trạng trẻ hay giật mình khi ngủ là do con căng thẳng, khó chịu vì kích thích, mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng sản phẩm Soki Tium – một giải pháp bổ sung Dưỡng chất an dịu để giúp con có giấc ngủ tự nhiên sinh lý.

hình ảnh sokitium
Soki Tium giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam có được giấc ngủ ngon

Soki Tium giúp cung cấp 2 thành phần: Đạm sữa thủy phân LactiumSữa non Colostrum:

  • Lactium là một loại decapeptid thủy phân từ casein sữa có tác động làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn cho trẻ. Chính Lactium là một trong những lý do tạo nên cảm giác thoải mái, an dịu của trẻ sau khi bú mẹ, giúp con dễ dàng đi vào giấc ngủ.
  • Colostrum bổ sung những kháng thể và dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển những năm tháng đầu đời trẻ, giúp con tăng cường đề kháng trước các bệnh thường gặp. 

Đặc biệt khi bổ sung đạm sữa thủy phân Lactium qua sản phẩm Soki Tium cho trẻ, mẹ có thể nhận thấy hiệu qua liệu trình sử dụng ngắn (12 -24 ngày theo giai đoạn), và một khi trẻ đã ngủ ngon, không tỉnh giấc vì giật mình là mẹ có thể kết thúc liệu trình mà con vẫn duy trì được thói quen này.

Những phản hồi tin tưởng của mẹ khi sử dụng Soki Tium khắc phục chứng giật mình cho con 

bình luận của mẹ

Tùy tình trạng giấc ngủ của bé mà liệu trình sử dụng Soki Tium cần điều chỉnh khác nhau sao cho phù hợp và đạt hiệu quả cao nhất, mẹ có thể liên hệ tại đây để được Chuyên gia tư vấn hỗ trợ kịp thời:

tư vấn

Thông tin hữu ích liên quan, xem thêm:

Ý kiến bình luận