Bé ngủ ngày thức quấy đêm nhiều là tình trạng chung và khá phổ biến, đặc biệt là với trẻ sơ sinh. Việc này khiến không ít bà mẹ cảm thấy mệt mỏi và không biết có ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao, cân nặng, trí tuệ của trẻ hay không. Soki Tium chia sẻ với mẹ những thông tin chi tiết liên quan qua bài viết bên dưới, mẹ theo dõi nhé.
Triệu chứng trẻ ngủ ngày thức đêm nhiều mẹ hay gặp phải
Có thể thấy hầu hết những trục trặc về giấc ngủ xảy ra với trẻ ở độ tuổi rất nhỏ. Trẻ khoảng 9 tháng tuổi mới có nhận thức về việc phải ngủ vào ban đêm, trước giai đoạn này thì trẻ không thể nhận thức được nhịp điệu đồng hồ sinh học của cơ thể.
Trẻ cứ ngủ hay thức lúc nào mình muốn mà không cần biết có làm khó cho bố mẹ hay không. Vì vậy, ở độ tuổi này bố mẹ phải tạo cho con có phản xạ theo thói quen lặp đi lặp lại hàng ngày giờ ngủ cố định để rèn luyện con thoát khỏi tình trạng trẻ ngủ ngày thức đêm.
Những chia sẻ như dưới đây của mẹ không hề hiếm gặp
“Con ngủ ngày rất nhiều, đêm thì thức, mắt mở to tỉnh táo, nằm chơi được 15 phút là quấy, đòi bế. Vợ chồng phải thay ca thức trắng đêm để trông con, đến gần sáng bé mới chịu ngủ”.
Chị Linh (Hà Tây, Hà Nội)
Hoặc như bé sơ sinh dưới đây:
“Lúc nào bé ngủ thì là ban ngày, còn thức chơi thì chắc chắn khi trời đã tối mịt. Mà thức chơi ngoan đã đành đằng này bé cứ ngó ngoáy, khóc lóc từ đêm tới sáng ngày hôm sau. Chỉ sau một thời gian ngắn, mặt ai trong nhà cũng thâm quầng như con gấu trúc. Dù rất thương yêu con nhưng mẹ phải dùng từ “ngất lên ngất xuống” để mô tả cuộc chiến chăm con của cả gia đình. Từ ông bà nội ngoại, anh chị đến cô giúp việc đều “tham chiến” nhưng công nhận bé “gớm thật”. Sáng thì bé ăn ít sữa rồi “tít một mạch” tới trưa, trưa đói, con lại dậy vừa ăn… vừa ngủ. Bởi ngủ ngày “say” quá nên đến đêm là bé thức 100%, không ngủ lúc nào”.
Chị Thanh Thủy (Tam Điệp, Ninh Bình)
Nhiều bậc phụ huynh tỏ ra vô cùng mệt mỏi vì nhiều ngày, thậm chí nhiều tháng liền thức đêm chỉ vì con không chịu ngủ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn khiến cuộc sống của cả gia đình bị xáo trộn.
>> Xem thêm:
Nguyên nhân khiến trẻ ngủ ngày khóc đêm
Bé ngủ ngày khóc đêm đêm là một biểu hiện của tình trạng rối loạn giấc ngủ, nhất là trong giai đoạn 1 – 3 tháng tuổi. Các nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến tình trạng này là:
- Do trẻ nô đùa quá nhiều vào ban ngày dẫn đến hưng phấn khó ngủ về đêm. Thiếu ngủ đêm khiến sáng hôm sau con mệt và ngủ ngày, kéo dài sẽ thành thói quen.
- Do cơ thể trẻ thiếu những vi chất như canxi, kẽm, sắt, vitamin D. Hoặc do con đói bụng cũng thường xuyên quấy khóc đêm và khó ngủ về đêm.
- Do tã/bỉm của trẻ bị ướt hoặc phòng ngủ không đảm bảo nhiệt độ cao hoặc quá thấp, phòng bị sáng hoặc tối khiến con khó chịu. Phòng ngủ ồn ào, bí bách cũng khiến trẻ ngủ trằn trọc không sâu giấc, dễ tỉnh giấc đêm và ngủ bù lại vào ban ngày.
Ngoài ra, trẻ ngủ ngày quấy đêm có thể bắt nguồn từ chế độ chăm sóc bất đồng, thiếu thống nhất khiến tâm lý con bị xáo trộn. Cha mẹ lưu ý nhé!
Bé ngủ ngày thức đêm có thể có những tác động xấu đến sự phát triển của trẻ
Tác hại khi bé ngủ ngày thức đêm kéo dài
Bé ngủ ngày thức đêm kéo dài khiến nhịp sinh hoạt hằng ngày của cả gia đình bị đảo lộn, cha mẹ chăm sóc bé cũng vô cùng căng thẳng mệt mỏi do phải thức đêm trông con.
Ngủ ngày thức đêm còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển bình thường của trẻ, bởi vì:
- Ban đêm khi ngủ là thời gian lượng hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất. Con thức đêm sẽ bỏ qua khoảng thời gian quý báu này và có khả năng cao bị còi xương, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao,.. so với bạn cùng trang lứa.
- Hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ cũng bị ảnh hưởng, con dễ ốm hơn.
- Thức đêm, ngủ ngày khiến trẻ nhiều khi không đảm bảo được thời gian ngủ khiến con mệt mỏi. Trẻ sẽ luôn ở trong tâm trạng mệt mỏi, uể oải, dễ quấy khóc, hờn dỗi.
Cha mẹ phải làm gì để khắc phục chứng ngủ ngày thức đêm ở trẻ, qua đó giúp con tránh được những hậu quả nguy hại tới sức khỏe? Liệu có giải pháp nào vừa đảm bảo hiệu quả, và nhất là phải đảm bảo an toàn cho bé sử dụng?
Mách mẹ một giải pháp, đó là sản phẩm Soki Tium, với cơ chế Dưỡng thư đặc biệt giúp thư giãn, an dịu tinh thần và đặc biệt là khả năng điều chỉnh bé ngủ đúng giờ và đủ giấc!
Mẹ nên điều chỉnh giấc ngủ đêm cho bé như thế nào?
Cha mẹ có thể tham khảo thời gian ngủ của trẻ chuẩn theo độ tuổi, bao gồm cả giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ đêm ở bảng dưới:
Thời gian ngủ tiêu chuẩn theo độ tuổi của trẻ
Theo từng giai đoạn phát triển mà quỹ đạo sinh hoạt của bé sẽ phù hợp và tất nhiên giấc ngủ cũng sẽ dần ổn định như người lớn. Bên cạnh đó, mỗi em bé sẽ có một “phong cách ngủ” nhất định, thời gian nhiều ít cũng khác nhau. Vì thế, để yên tâm hơn và nhanh chóng khắc phục tình trạng giờ ngủ của con bị đảo lộn, mẹ hãy xem lại thực sự nguyên nhân nằm ở đâu nhé. Bên cạnh đó, việc tìm ra nhưng phương pháp chăm sóc an toàn, hiệu quả là cực kỳ cần thiết để tình trạng rối loạn giấc ngủ của trẻ nói chung và trẻ ngủ ngày thức đêm không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của con.
Một số giải pháp dành cho mẹ:
- Tập cho trẻ biết phân biệt ngày và đêm, dùng những chiêu dụ khị để trẻ thấy được ban ngày là lúc để chơi, rất vui và thú vị, còn ban đêm khi bố mẹ tắt đèn là đã đến giờ đi ngủ.
- Với những trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, mẹ cố gắng tạo không gian ngủ thật hợp lý, ban ngày thì cho trẻ ngủ mỗi giấc ngắn, nhẹ nhàng đánh thức và cho trẻ bú, trò chuyện.
- Cha mẹ nên tập thói quen đi ngủ sớm để con làm quen với việc cả nhà cùng đi ngủ khi đêm đến, khi trẻ ngủ nhớ thật khẽ để con không bị giật mình, trẻ sẽ rất khó ngủ lại được.
- Ban đêm nên mặc cho trẻ những bộ quần áo thoải mái, để trẻ dễ chịu và giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Nếu mùa lạnh, hãy đắp chăn chất liệu cotton hoặc để thú nhồi bông bên cạnh trẻ.
Ngoài ra, để đảm bảo thời gian ngủ của trẻ và giúp con ngủ sâu giấc, mẹ có thể tham khảo thêm một giải pháp đa tác động, là sử dụng SOKI TIUM – sản phẩm mang tính đột phá trong lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Soki Tium có thành phần hoàn toàn từ sữa là đạm sữa thủy phân Lactium và sữa non Colostrum vừa giúp trẻ thư giãn não bộ, giảm đi những căng thẳng mệt mỏi vừa bổ sung dưỡng chất và đề kháng tự nhiên cho sự phát triển toàn diện của con.