Sau khi ốm sốt, trẻ mệt mỏi chán ăn khiến cha mẹ không khỏi đau đầu vì nếu biếng ăn lâu ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của con sau này. Muốn trẻ ăn ngon trở lại mẹ cần tìm ra nguyên nhân và giải pháp để trị dứt điểm tình trạng này!
Nguyên nhân khiến trẻ chán ăn mệt mỏi sau sốt
Theo ý kiến của các bác sĩ Nhi khoa, sau khi trải qua một đợt ốm sốt, thể trạng và sức đề kháng của trẻ vẫn còn khá yếu và chưa thể nào hoạt bát, nhanh nhẹn như bình thường.
Lúc này, năng lượng của trẻ đã bị tiêu hao quá nhiều và sự mệt mỏi của cơ thể khiến hầu hết trẻ đều bị chán ăn sau sốt.
Sau sốt, trẻ mệt mỏi chán ăn là do thể trạng yếu và rối loạn hệ vi sinh đường ruột, khiến cho hệ tiêu hóa trở nên yếu kém
Ngoài ra, việc uống thuốc để điều trị bệnh, đặc biệt là thuốc kháng sinh đã làm chết đi rất nhiều lợi khuẩn. Điều này làm cho mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột một cách nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và sự hấp thu các chất dinh dưỡng. Khi cảm thấy khó chịu với một hệ tiêu hóa không khỏe mạnh thì trẻ mệt mỏi chán ăn cũng là điều đương nhiên.
Xem thêm:
Tình trạng mệt mỏi chán ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Vì khi cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất, trẻ sẽ sụt cân, mệt mỏi, chậm chạp, giảm tập trung và dễ ốm trở lại, lâu dần dẫn đến chứng bệnh suy dinh dưỡng thấp còi.
Giải pháp cho trẻ ăn ngon trở lại hết mệt mỏi
Nếu mẹ muốn trẻ nhanh chóng thèm ăn trở lại, điều quan trọng đầu tiên là phải tôn trọng sự lựa chọn của con trong giai đoạn này, không nên ép buộc trẻ ăn bằng được sẽ tạo cho trẻ cảm giác sợ hãi và sự chống đối mạnh mẽ.
- Mẹ hãy ưu tiên những món ăn mềm hoặc thức ăn dạng lỏng để việc tiêu hóa được dễ dàng hơn. Tất nhiên, vẫn cần chú trọng một thực đơn hàng ngày đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
- Hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường thêm vitamin cùng chất xơ trong giai đoạn này.
Tôn trọng nhu cầu ăn uống của trẻ, ưu tiên các thức ăn lỏng nhưng vẫn cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất
Hơn nữa, vì cơ thể trẻ còn khá mệt mỏi nên chưa thể nạp vào cơ thể một lượng lớn thực phẩm trong cùng một lúc, vì thế giải pháp cho cha mẹ là chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Khi trẻ dần khỏe mạnh hơn, mẹ hãy tăng dần lượng thức ăn trong mỗi bữa và trở lại chế độ ăn hàng ngày khi trẻ đã hồi phục bình thường.
Ở giai đoạn trẻ mệt mỏi chán ăn sau sốt, các bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyên cha mẹ cần đặc biệt quan tâm tới các vi chất dinh dưỡng giúp kích thích sự thèm ăn tự nhiên, tăng cường sự chuyển hóa, cũng như hấp thu các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Một số vi chất quan trọng có thể kể đến như: Kẽm, Selen có nguồn gốc thực vật, vitamin nhóm B, Omega 3, L-Lysin,…
Trẻ mệt mỏi chán ăn sau sốt không phải là vấn đề hiếm gặp, vì đây là tình trạng chung của hầu hết mọi người.
Với trẻ nhỏ, cha mẹ lại càng phải khéo léo và kiên trì thì mới có thể giúp trẻ có cảm hứng ăn ngon trở lại.
Trong giai đoạn đầu đời, trẻ nhỏ rất cần được chăm lo về dinh dưỡng và giấc ngủ để có tiền đề phát triển tốt nhất sau này. Chúc bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh và phát triển tốt!